RBR-5r4s3tp Effects of Circuit Training on the physical fitness of elderly people

Date of registration: 02/24/2026 ^(mm/dd/yyyy)
Last approval date : 02/24/2026 ^(mm/dd/yyyy)

Study type:

Interventional

Scientific title:

Trial identification

• UTN code: U1111-1333-8216

• Public title:

  en

  Effects of Circuit Training on the physical fitness of elderly people

  pt-br

  Efeitos do Treinamento em Circuito na aptidão física de pessoas Idosas

• Scientific acronym:

• Public acronym:
• Secondaries identifiers:
  • 85473224.0.0000.5259
    Issuing authority: Plataforma Brasil
  • 7.373.506
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa do Hospital Universitário Pedro Ernesto da Universidade do Estado do Rio de Janeiro

Sponsors

• Primary sponsor: Hospital Universitário Pedro Ernesto da Universidade do Estado do Rio de Janeiro
• Secondary sponsor:
  • Institution: Laboratório de Atividade Física e Promoção da Saúde - LABSAU
• Supporting source:
  • Institution: Fundação Carlos Chagas de Amparo à Pesquisa - FAPERJ

Health conditions

• Health conditions:

  en

  Aged

  pt-br

  Idoso

• General descriptors for health conditions:

  en

  G11.427.685 Physical Fitness

  pt-br

  G11.427.685 Aptidão Física

• Specific descriptors:

  en

  M01.060.116.100 Aged

  pt-br

  M01.060.116.100 Idoso

Interventions

• Interventions:

  en

  This is a randomized controlled clinical trial with two parallel arms (intervention and control). After the baseline assessment, 40 eligible older adults will be randomly allocated into two groups using block randomization, based on a sequence of random numbers previously generated by an independent researcher, with the aim of ensuring balance in the number of participants between groups throughout recruitment. Allocation to the intervention and control groups will be performed only after completion of the baseline assessments, so that assessors will not be aware of group allocation during the baseline evaluation. The intervention group will consist of 20 participants who will undergo a physical training program referred to as a mixed high-velocity, short-duration circuit, performed twice per week for 12 weeks. The protocol will consist of three complete circuit rounds, with 30-second bouts of resistance exercises followed by 60 seconds of stationary marching with knee lifts and 30 seconds of passive recovery. The circuit will follow the order of exercises as follows: sit-to-stand from a chair using elastic resistance, stationary marching with knee lifts, passive rest, closed-grip rowing exercise using elastic resistance, stationary marching with knee lifts, passive rest, step-up exercise, stationary marching with knee lifts, passive rest, pushing exercise in a supine position using elastic resistance, stationary marching with knee lifts, and passive rest. Each complete circuit round will last approximately eight minutes, totaling 24 minutes, and including the warm-up period the total session duration will be approximately 26 minutes. The intensity of the resistance exercises will be individually adjusted by selecting the appropriate elastic resistance and by instructing participants to perform the concentric phase at high velocity with controlled execution of the eccentric phase. The control group will consist of 20 participants who will not take part in a structured exercise program and will be instructed to maintain their usual activities. There will be no blinding of participants or instructors due to the nature of the exercise-based intervention

  pt-br

  Trata-se de um estudo clínico randomizado controlado de dois braços paralelos (intervenção e controle). Após a avaliação inicial, 40 pessoas idosas elegíveis serão distribuídas de forma aleatória em dois grupos por meio de randomização em blocos, utilizando uma sequência de números aleatórios gerada previamente por pesquisador independente, com o objetivo de garantir equilíbrio no número de participantes entre os grupos ao longo do recrutamento. A alocação dos participantes nos grupos intervenção e controle será realizada somente após a conclusão das avaliações iniciais, de modo que, durante a avaliação basal, os avaliadores não terão conhecimento da alocação dos participantes. O grupo intervenção será composto por 20 participantes que serão submetidos a um programa de treinamento físico denominado circuito misto de alta velocidade e curta duração, realizado duas vezes por semana, durante 12 semanas. O protocolo consistirá na realização de três passagens completas pelo circuito, com estímulos de 30 segundos para os exercícios resistidos, seguidos de 60 segundos de caminhada estacionária com elevação dos joelhos e 30 segundos de recuperação passiva. O circuito obedecerá a seguinte sequência de exercícios: sentar e levantar da cadeira com uso de elásticos, caminhada estacionária com elevação dos joelhos, descanso passivo, exercício de remada fechada com elásticos, caminhada estacionária com elevação dos joelhos, descanso passivo, exercício de subida no degrau, caminhada estacionária com elevação dos joelhos, descanso passivo, exercício de empurrar em posição de supino com elásticos, caminhada estacionária com elevação dos joelhos e descanso passivo. Cada passagem completa pelo circuito terá duração aproximada de oito minutos, totalizando 24 minutos, e incluindo a etapa de aquecimento a duração total de cada sessão será de aproximadamente 26 minutos. A intensidade dos exercícios resistidos será ajustada individualmente por meio da seleção da resistência dos elásticos e da orientação para execução em alta velocidade na fase concêntrica e controle da fase excêntrica. O grupo controle será composto por 20 participantes que não realizam um programa sistematizado de exercícios, sendo orientados a manter suas atividades habituais. Não haverá mascaramento de participantes nem de instrutores em função da natureza da intervenção baseada em exercícios físicos

• Descriptors:

  en

  G11.427.410.698.277.311.125 Circuit-Based Exercise

  pt-br

  G11.427.410.698.277.311.125 Exercícios em Circuitos

Recruitment

• Study status: Recruiting
• Countries
  • Brazil
• Date first enrollment: 03/03/2025 ^(mm/dd/yyyy)

• Target sample size:	Gender:	Minimum age:	Maximum age:
  40	-	60 Y	0

• Inclusion criteria:

  en

  Older adults aged 60 years or older; both sexes; referred by the Open University for Older Adults of the State University of Rio de Janeiro; presenting good clinical health status; ability to perform activities of daily living independently; eligible for participation in physical exercise after pre-exercise screening

  pt-br

  Indivíduos idosos com idade igual ou superior a 60 anos; ambos os sexos; encaminhados pela Universidade Aberta da Terceira Idade da Universidade do Estado do Rio de Janeiro; apresentar boa condição clínica de saúde; capacidade de realizar atividades de vida diária de forma independente; aptos à prática de exercícios físicos após triagem pré-exercício

• Exclusion criteria:

  en

  Presence of uncontrolled cardiovascular, respiratory, neurological, musculoskeletal, or metabolic diseases that contraindicate physical exercise; musculoskeletal limitations that prevent safe execution of the proposed exercises; use of medications or clinical conditions that pose risk during physical exercise; cognitive impairment that prevents understanding and execution of study procedures; concurrent participation in a structured physical training program

  pt-br

  Presença de doenças cardiovasculares, respiratórias, neurológicas, musculoesqueléticas ou metabólicas descompensadas que contraindiquem a prática de exercícios físicos; limitações osteoarticulares que impeçam a execução segura dos exercícios propostos; uso de medicamentos ou condições clínicas que representem risco durante a realização de exercícios físicos; comprometimento cognitivo que impossibilite a compreensão e execução dos procedimentos do estudo; participação concomitante em programa sistematizado de treinamento físico

Study type

• Study design:

• Expanded access program	Purpose	Intervention assignment	Number of arms	Masking type	Allocation	Study phase
  1	Treatment	Parallel	2	Open	Randomized-controlled	N/A

Outcomes

• Primary outcomes:

  en

  An improvement in functional fitness in older adults is expected after the intervention, assessed by a battery of functional tests encompassing lower and upper limb strength and endurance, flexibility, dynamic balance and agility, as well as functional aerobic capacity, with comparisons performed between pre-intervention and post-intervention moments

  pt-br

  Espera-se observar melhora da aptidão funcional em pessoas idosas após a intervenção, avaliada por meio de uma bateria de testes funcionais que contempla força e resistência de membros inferiores e superiores, flexibilidade, equilíbrio dinâmico e agilidade, bem como capacidade aeróbia funcional, com comparações realizadas entre os momentos pré-intervenção e pós-intervenção

• Secondary outcomes:

  en

  An improvement in cardiorespiratory fitness assessed by a cardiopulmonary exercise test performed on a cycle ergometer with direct measurement of ventilatory and metabolic variables is expected; an increase in maximal muscle strength assessed by one repetition maximum tests for upper and lower limb exercises; an improvement in muscle power assessed by mechanical variables obtained during the execution of resistance exercises; favorable changes in body composition assessed by body densitometry; improvement in submaximal cardiorespiratory variables obtained during the cardiopulmonary exercise test, with comparisons performed between pre-intervention and post-intervention moments

  pt-br

  Espera-se observar melhora da capacidade cardiorrespiratória avaliada por teste cardiopulmonar de exercício em cicloergômetro com mensuração direta das variáveis ventilatórias e metabólicas; aumento da força muscular máxima avaliada por testes de uma repetição máxima em exercícios para membros superiores e inferiores; melhora da potência muscular avaliada por variáveis mecânicas obtidas durante a execução dos exercícios resistidos; alterações favoráveis na composição corporal avaliadas por exame de densitometria corporal; melhora de variáveis cardiorrespiratórias submáximas obtidas durante o teste cardiopulmonar de exercício com comparações realizadas entre os momentos pré-intervenção e pós-intervenção

Contacts

• Public contact
  • Full name: Adriano Felix de Oliveira
  • • Address: Rua Francisco Xavier, 524, Maracanã, Bloco F, 8° andar, Sala 8121
    • City: Rio de Janeiro / Brazil
    • Zip code: 20550-900
  • Phone: +55(21)969869807
  • Email: adrianoafo@yahoo.com.br
  • Affiliation: Universidade do Estado do Rio de Janeiro - UERJ
   
• Scientific contact
  • Full name: Adriano Felix de Oliveira
  • • Address: Rua Francisco Xavier, 524, Maracanã, Bloco F, 8° andar, Sala 8121
    • City: Rio de Janeiro / Brazil
    • Zip code: 20550-900
  • Phone: +55(21)969869807
  • Email: adrianoafo@yahoo.com.br
  • Affiliation: Universidade do Estado do Rio de Janeiro - UERJ
   
• Site contact
  • Full name: Adriano Felix de Oliveira
  • • Address: Rua Francisco Xavier, 524, Maracanã, Bloco F, 8° andar, Sala 8121
    • City: Rio de Janeiro / Brazil
    • Zip code: 20550-900
  • Phone: +55(21)969869807
  • Email: adrianoafo@yahoo.com.br
  • Affiliation: Universidade do Estado do Rio de Janeiro - UERJ
   

Additional links:

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