RBR-3h4zhpm Impact of Recovery Methods on fatigue and performance of female futsal players: a randomized clinical trial

Date of registration: 10/12/2026 ^(mm/dd/yyyy)
Last approval date : 10/12/2026 ^(mm/dd/yyyy)

Study type:

Interventional

Scientific title:

Trial identification

• UTN code: U1111-1342-6266

• Public title:

  en

  Impact of Recovery Methods on fatigue and performance of female futsal players: a randomized clinical trial

  pt-br

  Impacto de Métodos de Recuperação na fadiga e desempenho de jogadoras de futsal: estudo com atletas

• Scientific acronym:

• Public acronym:
• Secondaries identifiers:
  • 90896725.8.0000.5313
    Issuing authority: Plataforma Brasil
  • 7.783.986
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Escola Superior de Educação Física da Universidade Federal de Pelotas - UFPEL

Sponsors

• Primary sponsor: Universidade Federal de Pelotas - Programa de Pós-graduação em Educação Física
• Secondary sponsor:
  • Institution: Universidade Federal de Pelotas - Programa de Pós-graduação em Educação Física
• Supporting source:
  • Institution: Universidade Federal de Pelotas - Programa de Pós-graduação em Educação Física

Health conditions

• Health conditions:

  en

  Post-Exercise Recovery Recovery

  pt-br

  Recuperação após o exercício

• General descriptors for health conditions:

  en

  M01.072 Athletes

  pt-br

  M01.072 Atletas

• Specific descriptors:

  en

  G11.427.410.698.277.421 Post-Exercise Recovery

  pt-br

  G11.427.410.698.277.421 Recuperação após o exercício

Interventions

• Interventions:

  en

  This is a two-arm, open-label, randomized clinical trial. The study participants will be athletes from the Federal University of Pelotas women's futsal team—a unified project linked to the university's sports division—aged between 18 and 26 years. Twenty athletes will be invited to participate, divided into two groups of 10. The instruments used will include: a custom sample characterization questionnaire; dynamometry for quadriceps and hamstrings (an isometric dynamometer will be used to assess maximal isometric lower-limb strength); heart rate variability (HRV) analysis—specifically the HRV Index (ranging from 1 to 100, where 1 indicates autonomic dysfunction and 100 indicates optimal balance) and RMSSD (root mean square of successive differences between normal heartbeats, where high values ​​indicate good HRV and low values ​​suggest potential performance decline and fatigue); rating of perceived exertion (1–10 scale); and countermovement jumps performed on a jump mat (two jumps per athlete). The study will be divided into six distinct phases: A. Pre-intervention testing; B. Strenuous physical training session; C. Testing immediately following the training session; D. Intervention (lower-limb massage or water immersion at 10–15°C for 10–15 minutes); E. Testing 20 minutes post-intervention; and F. Testing 24 hours post-intervention. Two different recovery protocols will be applied: massage and cold-water immersion. To this end, the athletes will be assigned to one of two groups: the massage group (MG) or the immersion group (IG). The groups will be assigned randomly via a draw to ensure an equal number of athletes in each (10 GM athletes and 10 GI athletes). Athletes will be divided randomly, and their playing positions will not be taken into account, as position does not influence performance. The intervention involves a strenuous physical training session lasting approximately 90 minutes. This session will utilize the Loughborough Intermittent Shuttle Test (LIST), which is divided into six 15-minute blocks with a 3-minute rest period between them. The protocol follows this sequence: 3x20m walking, 1x20m maximal sprint, 4 seconds of recovery, 3x20m at 55% of individual VO2max, and 3x20m at 95% of individual VO2max—a test already routinely performed by the team. Subsequently, the intervention will be carried out according to the randomization and the scheduled tests

  pt-br

  Trata-se de um estudo clínico randomizado de dois braços, aberto. O estudo será composto por atletas da equipe de futsal feminino da Universidade Federal de Pelotas, projeto unificado e vinculado a divisão de esportes da Universidade Federal de Pelotas, com idades entre 18 e 26 anos. Serão convidadas para fazer parte do estudo 20 atletas, com a divisão de 10 por grupo. Os Instrumentos utilizados serão: Questionário próprio de caracterização da amostra, dinamometria para quadriceps e isquitibias (Nesse estudo, será utilizado um dinamômetro isométrico para avaliação de força máxima isométrica de membros inferiores), variabilidade da frequencia cardiaca (No estudo, será utilizado os dados de: Índice de Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) que varia entre 1 e 100, onde 1 indica uma disautonomia do sistema e 100 é ótimo balanço; a raiz quadrada da média do quadrado das diferenças entre intervalos normais sucessivos (RMSSD), onde uma alta RMSSD indica bons índices de VFC e uma baixa RMSSD indica uma possível queda de performance e fadiga), percepção subjetiva de esforço (escala de 1-10), salto em contramovimento no tapete de salto (dois saltos por atleta).Procedimentos O estudo será dividido em seis partes distintas, são elas: A. Aplicação dos testes pré intervenção; B. Realização de um treinamento físico extenuante; C. Aplicação dos testes imediatamente após o término do treino físico; D. Intervenção (massagem em membros inferiores ou imersão em agua de 10-15 graus por 10-15 min); E. Aplicação dos testes 20 minutos depois da intervenção; F. Aplicação dos testes 24h depois da intervenção. No estudo serão aplicados dois protocolos de recuperação diferentes: massagem e imersão em água fria. Para isso, as atletas serão divididas em dois grupos: grupo massagem (GM) e grupo imersão (GI). A divisão dos grupos será dada de forma aleatória por sorteio, de modo que ambos os grupos fiquem com a quantidade igual de atletas (10 atletas GM e 10 atletas GI). As atletas serão divididas de forma aleatória e suas posições não serão levadas em consideração, visto que, a posição de origem das atletas não influencia na performance. A exposição consiste em realizar um treinamento físico extenuante com o tempo estimado de 90 minutos. Nesse treinamento será aplicado o Loughborough Intermittent Shuttle Test (LIST) (O treinamento é dividido em 6 blocos, onde cada um se divide em 15 minutos com um descanso entre blocos de 3 minutos. O padrão é definido pela seguinte ordem: 3x20m de caminhada, 1x20m em sprint máximo, 4 segundos de recuperação, 3x20m a uma velocidade de 55% do VO2máx individual e 3x20m a uma velocidade a 95% do VO2máx individual ) teste já realizado com rotina na equipe. Após será realizada a intervenção conforme randomização e os testes previstos

• Descriptors:

  en

  E02.190.599.750.750 Massage

  pt-br

  E02.190.599.750.750 Massagem

  en

  E02.258 Cryotherapy

  pt-br

  E02.258 Crioterapia

Recruitment

• Study status: Data analysis completed
• Countries
  • Brazil
• Date first enrollment: 01/24/2026 ^(mm/dd/yyyy)

• Target sample size:	Gender:	Minimum age:	Maximum age:
  20	F	18 Y	26 Y

• Inclusion criteria:

  en

  Athletes eligible for inclusion in the study will be female participants affiliated with the project and the university; healthy; aged between 18 and 26 years; with no history of muscle or joint injuries in the previous 6 months; and practicing the sport for at least 3 years

  pt-br

  Serão incluídas no estudo as atletas com vínculo no projeto e com a universidade; gênero feminino; saudáveis; com idade entre 18 e 26 anos; sem a presença de lesões musculares ou articulares nos últimos 6 meses; e que pratiquem a modalidade há pelo menos 3 anos

• Exclusion criteria:

  en

  Athletes will be excluded from the study if they present any injury or condition that may limit their ability to perform the tests or participate in the study; Goalkeepers will also be excluded, as they are the only participants whose playing position may influence performance markers

  pt-br

  Serão excluídas do estudo as atletas que apresentarem lesão ou algum tipo de problema que possa limitar na realização dos testes e sua participação no estudo; e as goleiras, pois são as únicas participantes na qual a sua posição de origem pode influenciar nos marcadores de performance

Study type

• Study design:

• Expanded access program	Purpose	Intervention assignment	Number of arms	Masking type	Allocation	Study phase
  	Treatment	Parallel	2	Single-blind	Single-arm-study	N/A

Outcomes

• Primary outcomes:

  en

  Expected Outcome 1: An increase in neuromuscular fatigue is expected immediately after exhaustive physical exercise, followed by a return to baseline values 24 hours after both interventions

  pt-br

  Desfecho esperado 1: espera-se encontrar aumento na fadiga neuromuscular imediatamente após exercício físico extenuante, assim como retorno aos valores basais 24 horas após as duas intervenções

  en

  Observed Outcome 1: An increase in neuromuscular fatigue was observed immediately following exhaustive physical exercise, with a return to baseline levels 24 hours after both interventions. Neuromuscular fatigue was assessed using questionnaires and objective outcome measures

  pt-br

  Desfecho encontrado 1: foi observado aumento na fadiga neuromuscular após treinamento físico extenuante e retorno aos valores basais 24 horas após as duas intervenções, variável analisada através de questionários e escalas objetivas

• Secondary outcomes:

  en

  Expected Outcome 2: A reduction in countermovement jump height is expected immediately following exhaustive physical exercise, with a return to baseline levels 24 hours after both interventions. Jump height will be assessed using a jump platform

  pt-br

  Desfecho esperado 2: espera-se encontrar redução no salto vertical de contramovimento após treinamento físico extenuante, e retorno aos valores basais 24 horas após ambas as intervenções. Altura de salto avaliada através da plataforma de salto

  en

  Observed Outcome 2: A reduction in countermovement jump (CMJ) height was observed immediately following exhaustive physical exercise only in the massage group, with a return to baseline levels 24 hours after the intervention. Jump height was assessed using a jump platform

  pt-br

  Desfecho encontrado 2: foi encotrada redução na altura de salto imediatamente após exercício físico extenuante somente no grupo massagem, e retorno aos valores basais 24 horas após a intervenção. Altura de salto verificada através da plataforma de salto

Summary Results

• Baseline char:

  en

  The Massage Group consisted of 9 athletes, with a mean age of 23.5 ± 5.54 years. In this group, the baseline countermovement jump height was 36.15 ± 5.91 cm. The Immersion Group consisted of 9 athletes, with a mean age of 27.1 ± 6.50 years. In this group, the baseline countermovement jump height was 35.71 ± 6.51 cm

  pt-br

  Grupo massagem contou com 9 ateltas, com média de idade 23,5 ± 5,54 anos. Neste grupo, os valores basais para o salto vertical de contramovimento foram 36,15 ± 5,91 centímetros. Já o grupo imersão contou com 9 atletas, com média de idade 27,1 ± 6,50 anos. Neste grupo, os valores basais para o salto vertical de contramovimento foram 35,71 ± 6,51 centímetros

• Participants flow:

  en

  wenty athletes were recruited to assess eligibility criteria. Of these, 2 were excluded because they did not meet the inclusion criteria. Consequently, 9 athletes were randomized to the Massage Group and 9 athletes to the Immersion Group. At the end of the study, all 18 participants completed the assessments and were included in the analysis

  pt-br

  Foram recrutados 20 atletas para a verificação dos critérios de elegibilidade. Entre eles, 2 foram exclúidos por não atenderem aos critérios de incluisão. Com isso, 9 atletas foram randomizados para o grupo massagem e 9 atletas para o grupo imersão. Ao final do estudo, todos os 18 participantes concluiram as avaliações e foram incluídos na análise

• Adverse events:

  en

  No adverse events were observed during the study

  pt-br

  Não foram observados eventos adversos durante a realização do estudo

• Outcome measure:

  en

  Regarding neuromuscular fatigue, the Massage Group showed a high perceived level of fatigue immediately after exercise (8.84 ± 1.13), followed by a significant reduction after the intervention (3.78 ± 0.83; p = 0.001). The Immersion Group also showed a high perceived level of fatigue immediately after exercise (8.11 ± 1.36), followed by a significant reduction after the intervention (3.44 ± 1.01; p = 0.001). No significant differences were observed in the interaction between groups (p = 0.289). For the countermovement jump, the Massage Group showed a significant reduction immediately after exercise compared with the pre-exercise measurement (from 36.15 ± 5.91 cm at baseline to 33.84 ± 5.57 cm post-exercise; p = 0.001). Twenty-four hours after the intervention, a significant increase in jump height was observed, with a return to baseline values compared with the post-exercise measurement (from 33.84 ± 5.57 cm post-exercise to 35.15 ± 6.09 cm 24 hours after the intervention; p = 0.016). The Immersion Group showed a significant reduction after the intervention compared with baseline values (from 36.00 ± 6.51 cm at baseline to 31.18 ± 3.82 cm post-intervention; p = 0.001). Twenty-four hours after the intervention, an increase in jump height was observed, with a return to baseline values (from 31.18 ± 3.82 cm post-intervention to 36.40 ± 6.65 cm 24 hours after the intervention; p = 0.001)

  pt-br

  Na fadiga neuromuscular, o grupo massagem apresentou alta percepção de fadiga imediatamente após exercício (8,84 ± 1,13), e uma redução significativa após intervenção (3,78 ± 0,83; p=0,001). O grupo imersão também apresentou alta percepção de fadiga imediatamente após exercício (8,11 ± 1,36) e uma redução significativa após a intervenção (3,44 ± 1,01; p=0,001). Na interação entre grupos, não foram observadas diferenças significativas (p=0,289). No salto vertical de contramovimento, o grupo massagem apresentou redução significativa imediatamente após exercício físico, na comparação ao momento pré exercício (de 36,15 ± 5,91 centímetros pré, para 33,84 ± 5,57 centímetros pós; p=0,001). 24 horas depois da intervenção, houve aumento significativa da altura de salto e retorno aos valores basais na comparação ao momento pós exercício físico (de 33,84 ± 5,57 centímetros pós exercício, para 35,15 ± 6,09 centímetros 24 horas após intervenção; p=0,016). O grupo imersão apresentou redução significativa após intervenção. na comparação aos valores basais (de 36,00 ± 6,51 centímetros pré, para 31,18 ± 3,82 centímetros pós intervenção; p=0,001). 24 horas após intervenção, houve aumento na altura de salto e retorno aos valores basais (de 31,18 ± 3,82 centímetros pós intervenção, para 36,40 ± 6,65 centímetros 24 horas após intervenção; p=0,001)

• Results summary:

  en

  Neuromuscular fatigue is common following high-intensity exercise, and different recovery strategies have been used to facilitate recovery. The aim of this study was to analyze and compare the effectiveness of sports massage and cold-water immersion recovery protocols on neuromuscular fatigue and physical performance in female futsal athletes. This was a randomized clinical trial involving 18 futsal athletes, allocated to a Massage Group and an Immersion Group. Fatigue was assessed using the rating of perceived exertion, while physical performance was assessed using countermovement jump height measured on a jump platform. The Massage Group showed a significant decrease in countermovement jump performance immediately after strenuous exercise compared with baseline, followed by a significant improvement 24 hours later compared with the immediate post-exercise measurement. In the Immersion Group, significant reductions in jump performance were observed immediately after the recovery protocol compared with the other time points, suggesting an acute reduction in muscle metabolism following cold-water immersion. Twenty-four hours after immersion, jump performance returned to baseline values. Rating of perceived exertion significantly decreased in both groups following the recovery protocols compared with the immediate post-exercise measurement. Both sports massage and cold-water immersion demonstrated effectiveness in the recovery of neuromuscular fatigue in futsal athletes

  pt-br

  A fadiga neuromuscular é comum após exercícios de alta intensidade, sendo utilizadas diferentes estratégias para favorecer a recuperação. O objeitvo do estudo foi Analisar e comparar a eficácia dos protocolos de recuperação por massagem desportiva e imersão em água fria nos estados de fadiga neuromuscular e desempenho físico de atletas de futsal feminino. Trata-se de um ensaio clínico randomizado. Participaram do estudo 18 atletas de futsal, divididos em grupo massagem e grupo imersão. A fadiga foi verificada através da resposta da percepção subjetiva de esforço e o desemepenho através do salto vertical de contramovimento, em uma plataforma de salto. O grupo massagem teve piora no salto vertical de contramovimento imediatamente após o exercício extenuante em comparação ao momento pré-teste, assim como melhora significativa após 24 horas em relação ao momento imediatamente após exercício. No grupo imersão, foram encontradas pioras significativas imediatamente após o protocolo de recuperação quando comparado aos demais momentos, indicando redução aguda do metabolismo muscular decorrente da crioimersão. 24 horas depois da imersão, teve retorno aos valores basais. A percepção subjetiva de esforço nos dois grupos apresentou melhora significativa após os protocolos de recuperação em relação ao momento imediatamente após exercício. Tanto a massagem desportiva quanto a imersão em água fria demonstraram eficácia na recuperação da fadiga neuromuscular em atletas de futsal

Data Sharing Plan

• Data Sharing Plan:

  en

  No

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  No

  es

  No

Attachments

• Projeto e protocolo do estudo
• Cronograma do estudo
• Instrumentos do estudo
• Projeto de pesquisa encaminhado ao Comitê de Ética da Escola Superior de Educação Física da Universidade Federal de Pelotas - UFPEL

Contacts

• Public contact
  • Full name: Guilherme Alves Mello Silveira
  • • Address: Rua Almirante Tamandaré, 514
    • City: Pelotas / Brazil
    • Zip code: 96010-750
  • Phone: +55-53-991020527
  • Email: guilhermee.ams00@gmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de Pelotas - Programa de Pós-graduação em Educação Física
   
• Scientific contact
  • Full name: Gustavo Dias Ferreira
  • • Address: Rua Almirante Tamandaré, 514
    • City: Pelotas / Brazil
    • Zip code: 96010-750
  • Phone: +55-53-999827847
  • Email: gusdiasferreira@gmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de Pelotas - Programa de Pós-graduação em Educação Física
   
• Site contact
  • Full name: Guilherme Alves Mello Silveira
  • • Address: Rua Almirante Tamandaré, 514
    • City: Pelotas / Brazil
    • Zip code: 96010-750
  • Phone: +55-53-991020527
  • Email: guilhermee.ams00@gmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de Pelotas - Programa de Pós-graduação em Educação Física
   

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