RBR-37w5thk Mat Pilates practice and its effects on muscle strength, balance, and quality of life in sedentary elderly women

Date of registration: 01/13/2026 ^(mm/dd/yyyy)
Last approval date : 01/13/2026 ^(mm/dd/yyyy)

Study type:

Interventional

Scientific title:

Trial identification

• UTN code: U1111-1331-4892

• Public title:

  en

  Mat Pilates practice and its effects on muscle strength, balance, and quality of life in sedentary elderly women

  pt-br

  Prática de pilates no solo e seus efeitos sobre a força muscular, equilíbrio e qualidade de vida de idosas sedentárias

• Scientific acronym:

• Public acronym:
• Secondaries identifiers:
  • 7.739.067
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Federal do Triângulo Mineiro
  • 87287225.0.0000.5154
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Federal do Triângulo Mineiro

Sponsors

• Primary sponsor: Universidade Federal do Triângulo Mineiro
• Secondary sponsor:
  • Institution: Universidade Federal do Triângulo Mineiro
• Supporting source:
  • Institution: Universidade Federal do Triângulo Mineiro

Health conditions

• Health conditions:

  en

  Muscle Strength

  pt-br

  Força Muscular

• General descriptors for health conditions:

  en

  F01.145.749 Sedentary Behavior

  pt-br

  F01.145.749 Comportamento Sedentário

• Specific descriptors:

  en

  E01.370.600.425 Muscle Strength

  pt-br

  E01.370.600.425 Força Muscular

Interventions

• Interventions:

  en

  This is a two-arm, single-blind, randomized controlled clinical trial. Participants in the study will be elderly women (60 years or older), a total sample of 60 women, randomly divided into two groups: the experimental group, designated the Pilates Group with Verbal Commands Only (GPCV) (n=30), and the Pilates Group (GP) (n=30); which will perform Pilates with multimodal commands (all commands verbal, visual, and tactile). Both groups will have the same characteristics. The following will be used: a sociodemographic and clinical questionnaire, the Mini-Mental State Examination (MMSE) to assess cognition, the WHOQOL-BREF and its complementary module WHOQOL OLD to assess quality of life. Muscle strength will be assessed using the Sit-to-Stand test, balance will be assessed using the Single-Leg Stance Test, and the Timed Up and Go test will assess balance, functional mobility, and fall risk. The intervention will consist of a validated protocol of Pilates Method exercises on the mat, for twelve weeks, twice a week, totaling 24 intervention sessions, each session lasting 50 minutes.

  pt-br

  Trata-se de um ensaio clínico randomizado controlado de dois braços, unicego. Participarão do estudo: mulheres idosas (com 60 anos ou mais) amostra total de 60 mulheres, divididas aleatoriamente em dois grupos: o grupo experimental que será denominado Grupo Pilates somente com comando verbal (GPCV) (n=30) e o Grupo Pilates (GP) (n=30) que realizará o Pilates com comandos multimodais (todos os comandos verbal, visual e tátil); ambos os grupos apresentarão as mesmas caraterísticas. Serão utilizados: um questionário sociodemográfico e clínico, o Mini exame do estado mental (MEEM) para avaliar a cognição, o WHOQOL-BREF e seu módulo complementar WHOQOL OLD para avaliar a qualidade de vida. A força muscular será avaliada através do teste Sentar-Levantar, o equilíbrio será através do Teste de Apoio Unipodal e o Timed Up and Go teste para avaliar equilíbrio, mobilidade funcional e risco de quedas. A intervenção constituirá um protocolo validado de exercícios do Método Pilates em solo (Mat), por doze semanas, duas vezes por semana, totalizando 24 sessões de intervenção, cada sessão com duração de 50 minutos.

• Descriptors:

  en

  E02.779.474 Exercise Movement Techniques

  pt-br

  E02.779.474 Técnicas de Exercício e de Movimento

Recruitment

• Study status: Recruiting
• Countries
  • Brazil
• Date first enrollment: 09/18/2025 ^(mm/dd/yyyy)

• Target sample size:	Gender:	Minimum age:	Maximum age:
  80	F	60 Y	0

• Inclusion criteria:

  en

  Women; 60 years of age or older; Sedentary; Have not had any contact with the Pilates Method in the last three months

  pt-br

  Mulheres; Com 60 anos ou mais; Sedentárias; Não ter tido contato o com o Método Pilates nos últimos três meses

• Exclusion criteria:

  en

  Elderly women with cognitive impairment; Individuals with musculoskeletal disease (pathology or structural deformity related to the spine or upper or lower limbs), systemic disease (rheumatological, metabolic or inflammatory), hearing or sensory impairment; Individuals with labyrinthine pathology who undergo treatments and/or other physical activities that interfere with quality of life, muscle strength and balance

  pt-br

  Idosas com déficit cognitivo; Indivíduos com doença musculoesquelética (patologia ou deformidade estrutural ligada a coluna vertebral ou dos membros superiores ou inferiores), doença sistémica (reumatológica, metabólica ou inflamatória), deficiência auditiva ou sensorial; Indivíduos com patologia no labirinto e que realizam tratamentos e/ou outras atividades físicas de interferência na qualidade de vida, força muscular e equilíbrio

Study type

• Study design:

• Expanded access program	Purpose	Intervention assignment	Number of arms	Masking type	Allocation	Study phase
  1	Prevention	Factorial	2	Single-blind	Randomized-controlled	N/A

Outcomes

• Primary outcomes:

  en

  It’s expected to find an improvement in muscle strength in elderly women after practicing pilates for 12 weeks

  pt-br

  Espera-se encontrar uma melhora da força muscular nas idosas após praticarem o pilates por 12 semanas

• Secondary outcomes:

Contacts

• Public contact
  • Full name: Adriana Cristina Nicolussi
  • • Address: Praça Manoel Terra n.330, Centro. Campus 1 - Curso de Graduação em Enfermagem
    • City: Uberaba / Brazil
    • Zip code: 38015-050
  • Phone: +55-34-37006706
  • Email: adriana.nicolussi@uftm.edu.br
  • Affiliation: Universidade Federal do Triângulo Mineiro
   
• Scientific contact
  • Full name: Adriana Cristina Nicolussi
  • • Address: Praça Manoel Terra n.330, Centro. Campus 1 - Curso de Graduação em Enfermagem
    • City: Uberaba / Brazil
    • Zip code: 38015-050
  • Phone: +55-34-37006706
  • Email: adriana.nicolussi@uftm.edu.br
  • Affiliation: Universidade Federal do Triângulo Mineiro
   
• Site contact
  • Full name: Programa de Pós-Graduação em Atenção à Saúde
  • • Address: Avenida Getúlio Guaritá, 107, Abadia
    • City: Uberaba / Brazil
    • Zip code: 38025-440
  • Phone: +55(34)37006607
  • Email: sec.ppgas@uftm.edu.br
  • Affiliation: Universidade Federal do Triângulo Mineiro
   

Additional links:

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