Public trial
RBR-7n8y9ky Effects of HIIT and Conventional Resistance Training on Maximal Strength and Muscle Hypertrophy
Date of registration: 03/09/2021 (mm/dd/yyyy)Last approval date : 03/09/2021 (mm/dd/yyyy)
Study type:
Interventional
Scientific title:
en
Comparison effects of High Intensity Interval Training and Resistance Training on Maximal Strength and Muscle Hypertrophy
pt-br
Comparação dos efeitos do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade e do Treinamento de Força nos níveis de Força Máxima e Hipertrofia Muscular
es
Comparison effects of High Intensity Interval Training and Resistance Training on Maximal Strength and Muscle Hypertrophy
Trial identification
- UTN code:
-
Public title:
en
Effects of HIIT and Conventional Resistance Training on Maximal Strength and Muscle Hypertrophy
pt-br
Efeitos do HIIT e do Treino de Força Tradicional na Força Máxima e Hipertrofia Muscular
-
Scientific acronym:
-
Public acronym:
-
Secondaries identifiers:
-
72675417.2.0000.5668
Issuing authority: Plataforma Brasil
-
2.319.112
Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Sociedade Educacional Santa Rita
-
72675417.2.0000.5668
Sponsors
- Primary sponsor: Centro Universitário da Serra Gaúcha
-
Secondary sponsor:
- Institution: Centro Universitário da Serra Gaúcha
-
Supporting source:
- Institution: Centro Universitário da Serra Gaúcha
Health conditions
-
Health conditions:
en
Healthy participants; Male
pt-br
Voluntários saudáveis; Homens
-
General descriptors for health conditions:
en
M01 Persons
pt-br
M01 Pessoas
-
Specific descriptors:
en
M01.390 Men
pt-br
M01.390 Homens
en
M01.774.500 Healthy Volunteers
pt-br
M01.774.500 Voluntários Saudáveis
Interventions
-
Interventions:
en
HIIT Group: Eleven healthy and trained men will perform a High Intensity Interval Training protocol carried out for eight weeks, twice a week, consisting of 10 shots of 1 minute duration (intensity above 85% of the maximum heart rate measured in the Conconi test) for 1 minute of passive recovery.
pt-br
Grupo HIIT: Onze homens saudáveis e treinados realizarão um protocolo de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade realizado com duração de oito semanas, duas vezes por semana, composto por 10 tiros de 1 minuto de duração (intensidade acima de 85% da frequência cardíaca máxima mensurada no Teste de Conconi) por 1 minuto de recuperação passiva. Grupo Treino de Força Tradicional: Onze homens treinados realizarão um programa de treinamento de força tradicional por oito semanas, duas vezes na semana, composto por 10 séries de 10 repetições máximas do exercício Leg Press Unilateral, com 1 minuto de intervalo entre as séries.
-
Descriptors:
en
G11.427.410.698.277.311.250 High-Intensity Interval Training
pt-br
G11.427.410.698.277.311.250 Treinamento Intervalado de Alta Intensidade
en
G11 Musculoskeletal and Neural Physiological Phenomena
pt-br
G11 Fenômenos Fisiológicos Musculoesqueléticos e Neurais
en
G11.427.410.698.277 Exercise
pt-br
G11.427.410.698.277 Exercício Físico
Recruitment
- Study status: Data analysis completed
-
Countries
- Brazil
- Date first enrollment: 08/06/2018 (mm/dd/yyyy)
-
Target sample size: Gender: Minimum age: Maximum age: 22 M 18 Y 35 Y -
Inclusion criteria:
en
Healthy men; age between 18 and 35 years; Minimum experience of six months in strength training or running on a treadmill
pt-br
Homens saudáveis; idade entre 18 e 35 anos; Experiência mínima de seis meses em treinamento de força ou de corrida em esteira
-
Exclusion criteria:
en
Men with lower limb injuries; diagnosis of heart disease; smokers
pt-br
Homens com lesões em membros inferiores; diagnóstico de doenças cardíacas; fumantes
Study type
-
Study design:
-
Expanded access program Purpose Intervention assignment Number of arms Masking type Allocation Study phase Other Parallel 2 Single-blind Randomized-controlled N/A
Outcomes
-
Primary outcomes:
en
Increase of at least 10% in the maximum speed and anaerobic threshold obtained through the Conconi test after eight weeks in the HIIT group. Significant improvements in the maximum speed and anaerobic threshold obtained through the Conconi test are not expected after eight weeks in the Traditional Strength Training group.
pt-br
Aumento significativo de pelo menos 10% na velocidade máxima e de limiar anaeróbico obtido por meio do teste de Conconi após oito semanas no grupo HIIT. Não é esperada melhorias significativas na velocidade máxima e de limiar anaeróbico obtido por meio do teste de Conconi após oito semanas no grupo Treino de Força Tradicional.
en
Increase of at least 20% in the maximum strength in the 1RM test of the Leg Press exercise and of 10% in the maximum strength in the 1RM knee extension test after eight weeks of traditional strength training. An improvement of at least 5% in maximum strength is expected in the 1RM test of the Leg Press exercise, without changes in the 1RM of the Knee Extension test in the HIIT group
pt-br
Aumento de pelo menos 20% na força máxima no teste de 1RM do exercício Leg Press e de 10% na força máxima no teste de 1RM de Extensão de Joelho após oito semanas de treinamento de força tradicional. É esperado uma melhora de no mínimo 5% na força máxima no teste de 1RM do exercício Leg Press, sem mudanças no 1RM do teste de Extensão de Joelho no grupo HIIT
en
Improvements of at least 5% in the height of the vertical jump are expected through the counter-movement jump test in both training groups
pt-br
São esperadas melhoras de no mínimo 5% na altura do salto vertical por meio do teste de salto contra-movimento em ambos os grupos de treinamento
-
Secondary outcomes:
Contacts
-
Public contact
- Full name: Rodrigo Rodrigues
-
- Address: Rua Os Dezoito do Forte, 2366
- City: Caxias do Sul / Brazil
- Zip code: 95020-472
- Phone: +55-51-3003-1189
- Email: rodrigo.rodrigues@fsg.edu.br
- Affiliation:
-
Scientific contact
- Full name: Rodrigo Rodrigues
-
- Address: Rua Os Dezoito do Forte, 2366
- City: Caxias do Sul / Brazil
- Zip code: 95020-472
- Phone: +55-51-3003-1189
- Email: rodrigo.rodrigues@fsg.edu.br
- Affiliation:
-
Site contact
- Full name: Rodrigo Rodrigues
-
- Address: Rua Os Dezoito do Forte, 2366
- City: Caxias do Sul / Brazil
- Zip code: 95020-472
- Phone: +55-51-3003-1189
- Email: rodrigo.rodrigues@fsg.edu.br
- Affiliation:
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