RBR-7n2w7zt Ankle exercises on muscle responses in athletes and active adults

Date of registration: 04/16/2025 ^(mm/dd/yyyy)
Last approval date : 04/16/2025 ^(mm/dd/yyyy)

Study type:

Interventional

Scientific title:

Trial identification

• UTN code: U1111-1320-2887

• Public title:

  en

  Ankle exercises on muscle responses in athletes and active adults

  pt-br

  Exercícios de tornozelo nas respostas musculares em atletas e adultos ativos

• Scientific acronym:

• Public acronym:
• Secondaries identifiers:
  • 86497125.5.0000.5235
    Issuing authority: Plataforma Brasil
  • 7.437.666
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa do Centro Universitário Augusto Motta (UNISUAM)

Sponsors

• Primary sponsor: Sociedade Unificada Augusto Motta
• Secondary sponsor:
  • Institution: Sociedade Unificada Augusto Motta
• Supporting source:
  • Institution: Sociedade Unificada Augusto Motta

Health conditions

• Health conditions:

  en

  Musculoskeletal Physiological Phenomena

  pt-br

  Fenômenos Fisiológicos Musculoesqueléticos

• General descriptors for health conditions:

  en

  C05 Musculoskeletal Diseases

  pt-br

  C05 Doenças Musculoesqueléticas

• Specific descriptors:

  en

  G11.427 Musculoskeletal Physiological Phenomena

  pt-br

  G11.427 Fenômenos Fisiológicos Musculoesqueléticos

Interventions

• Interventions:

  en

  Sixty participants of both sexes, aged between 18 and 35 years, will be recruited for this study and randomly assigned via software to either the Control Group (n=30) or the Short-Foot Group (n=30). The objective of this randomized controlled trial is to examine the effects of the Short-Foot exercise on posturographic, electromyographic, and stability responses in adults and recreationally active athletes over an 8-week intervention. The Control Group will perform traditional full-body resistance training, including Smith machine squats, free-weight bench press, leg press, and lat pulldown. During the first three weeks, participants will complete three sets of 15–20 repetitions at 70% of 1RM, with 1-minute rest intervals. In weeks 4–6, training will consist of three sets of 10–12 repetitions at 80% of 1RM, with 2-minute rest intervals. Finally, in weeks 7–8, participants will perform three sets of 8–10 repetitions at 90% of 1RM, with 4-minute rest intervals. The Short-Foot Group will focus specifically on intrinsic foot muscles (foot core) through the Short-Foot exercise. Under the supervision of a physical therapist, participants will be instructed to shorten their foot in the anteroposterior direction without curling the toes, actively pulling the first metatarsal head toward the heel while maintaining the position for 5 seconds per repetition. To ensure proper friction and prevent slipping, a stability trainer (Thera-Band, USA, blue) will be used. Based on the principle of progressive overload, the exercise will be divided into two levels: in weeks 1–4, it will be performed in a seated position, with both feet on the stabilizer and hips, knees, and ankles flexed at 90° for body stabilization. In weeks 5–8, the exercise will be performed unilaterally in a standing position on the stabilizer to increase resistance through body weight. In both positions, the Short-Foot exercise will be held for 5 seconds, with 12 repetitions per set and three sets per session, performed three times per week, with a 2-minute rest between sets. For both groups, resistance training will be periodized over the 8-week intervention to ensure volume-intensity equalization. Posturographic assessments will be conducted under three different conditions using a force platform: Parallel Stance, Semi-Tandem, and Tandem Stance. Electromyographic recordings will be obtained in conjunction with posturography, assessing the medial gastrocnemius and tibialis anterior bilaterally. Stability will be evaluated using the Y-Balance Test. It is expected that the Short-Foot Group will demonstrate improved balance and stability, along with lower electromyographic activation magnitudes while performing the same tasks

  pt-br

  Farão parte da pesquisa 60 participantes de ambos os sexos, com idade entre 18 e 35 anos, os quais serão divididos aleatoriamente, através de um software, ou no Grupo Controle (n=30) ou no Grupo Short-Foot (n=30) . O objetivo do presente estudo será verificar os efeitos do Short-Foot nas respostas posturográficas, eletromiográficas e estabilidade em adultos e atletas recreacionalmente ativos. Trata-se de um ensaio randomizado e controlado, em que a amostra será dividida em dois grupos ao longo de 8 semanas. Grupo Controle realizará o treinamento de força tradicional no modelo fullbody e Grupo Short-Foot realizará exercícios focados para o foot core. O grupo treinamento de força realizará exercícios agachamento no smith, supino reto com barra livre, leg press e puxada aberta no pulley alto. Durante as três semanas os participantes realizarão os exercícios em 3 séries com repetições variando entre 15 e 20, intervalo entre séries fixados em 1 minuto e intensidade de 70% de 1RM. Nas semanas intermediárias (4º, 5º e 6º) serão realizados os exercícios em 3 séries com repetições variando entre 10 e 12, intervalo entre séries fixados em 2 minutos e intensidade de 80% de 1RM. Por fim, as últimas semanas (7º e 8º) serão realizados os exercícios em 3 séries com repetições variando entre 8 e 10, intervalo entre séries fixados em 4 minutos e intensidade de 90% de 1RM. O exercício Short-Foot terá como foco específico os músculos intrínsecos do pé (footcore). Sob supervisão de um fisioterapeuta, os participantes serão orientados a encurtarem os pés na direção ântero-posterior, sem dobrar os dedos, puxando ativamente a cabeça do primeiro metatarso em direção ao calcanhar, sustentando a posição por 5 segundos em cada repetição. Para garantir atrito adequado no solo e evitar escorregões, será utilizado um estabilizador (stability trainer, Thera-Band, EUA, cor azul). De acordo com o princípio da sobrecarga progressiva, a intensidade do exercício será dividida em 2 níveis. Durante as semanas 1 e 4, o Short-Foot será realizado em posição sentada e, posteriormente, realizado em pé durante as semanas 5 e 8. A realização do Short-Foot na posição sentada: com ambos os pés sobre o estabilizador, com quadris, joelhos e tornozelos em flexão de 90º para estabilizar o corpo. Entre as semanas 5 e 8, será realizado em apoio unipodal sobre o estabilizador para proporcionar resistência pelo peso corporal. Tanto na posição sentada quanto na posição em pé, o Short-Foot será mantido por 5 segundos, com 12 repetições formando 1 série, e 3 séries sendo concluídos por sessão de treinamento, com um intervalo de 2 minutos entre os blocos. Serão realizadas 3 séries, 3 vezes por semana. Para ambos os grupos o treinamento de força será periodizado ao longo das 8 semanas, garantindo assim uma equalização no volume-intensidade. As avaliações posturográficas serão realizadas em três diferentes condições em uma plataforma (Pés Paralelos, Semi-Tandem e Tandem). Os registros eletromiográficos serão acessados em associação a posturografia (músculos gastrocnêmio medial e tibial anterior, bilateralmente). A estabilidade será verificada através do Y-Test. Espera-se que o Grupo Short-Foot apresente melhor equilíbrio e estabilidade, além de menor magnitude eletromiográfica para executar as mesmas tarefas

• Descriptors:

  en

  G11.427 Musculoskeletal Physiological Phenomena

  pt-br

  G11.427 Fisiologia Musculoesquelética

Recruitment

• Study status: Not yet recruiting
• Countries
  • Brazil
• Date first enrollment: 05/01/2025 ^(mm/dd/yyyy)

• Target sample size:	Gender:	Minimum age:	Maximum age:
  60	-	18 Y	35 Y

• Inclusion criteria:

  en

  Adult volunteers of both sexes; must not engage in any physical activity other than that proposed in the experiment; must be free from functional limitations that would prevent them from performing the tests and/or the proposed protocol; and must engage in less than 300 minutes of physical activity per week

  pt-br

  Voluntários adultos; de ambos os sexos; não desempenhar qualquer outro tipo de atividade física diferente da proposta no experimento; estar livres de limitações funcionais que inviabilize realizar os testes e/ou o protocolo proposto; realizar menos de 300 minutos semanais de atividade física

• Exclusion criteria:

  en

  Must not be consuming caffeine-based or stimulant ergogenic aids; must not report any acute dizziness; must not present abnormal fluid accumulation (edema), particularly in the lower limbs; must not have been diagnosed with conditions affecting postural control, such as vestibular dysfunction, Alzheimer’s disease, Parkinson’s disease, or motor neuron disorders; must not have a history of lower limb trauma in the past year; and must not be currently engaged in a structured exercise program focused on postural control

  pt-br

  Não estar consumindo recursos ergogênicos a base de cafeína ou estimulantes; relatar qualquer tipo de tontura aguda; apresentar acúmulo anormal de líquido (edema), principalmente nos membros inferiores; participantes diagnosticados com condições que afetam o controle postural, como disfunção vestibular, doença de Alzheimer, doença de Parkinson ou distúrbios dos neurônios motores; histórico de trauma em membros inferiores no último ano; participantes atualmente envolvidos em um programa estruturado de exercícios voltados para o controle postural

Study type

• Study design:

• Expanded access program	Purpose	Intervention assignment	Number of arms	Masking type	Allocation	Study phase
  	Prevention	Cross-over	2	Double-blind	Randomized-controlled	N/A

Outcomes

• Primary outcomes:

  en

  It is expected to find an improvement in balance and muscle recruitment, assessed by the balance platform and electromyographic activity with a reduction of at least 10% in body sway. Data collected before the intervention and eight weeks after the intervention.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma melhora no equilíbrio e recrutamento muscular, avaliado pela plataforma de equilíbrio e atividade eletromiográfica com redução de pelo menos 10% da oscilação corporal. Dados coletados antes da intervenção e após oito semanas após da intervenção.

• Secondary outcomes:

  en

  It is expected to observe a 10% increase in stability, measured through the Y-Test carried out before the intervention and eight weeks after the intervention.

  pt-br

  Espera-se observar um aumento de 10% na estabilidade, medido através do Y-Test feito antes da intervenção e após oito semanas após da intervenção.

Contacts

• Public contact
  • Full name: Estêvão Rios Monteiro
  • • Address: Avenida Meriti, 4365, Apt 1403, Bl 1
    • City: Rio de Janeiro / Brazil
    • Zip code: 21250-391
  • Phone: +55(21)972404402
  • Email: e.rios.monteiro@souunisuam.com.br
  • Affiliation: Centro Universitário Augusto Motta
   
• Scientific contact
  • Full name: Estêvão Rios Monteiro
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