RBR-5gqtbv Analysis of strength gain in the elderly after the application of resistance training protocols with the use of…

Date of registration: 07/28/2020 ^(mm/dd/yyyy)
Last approval date : 07/28/2020 ^(mm/dd/yyyy)

Study type:

Interventional

Scientific title:

Trial identification

• UTN code: A + 11507786603

• Public title:

  en

  Analysis of strength gain in the elderly after the application of resistance training protocols with the use of resistance with free weight and elastic resistance

  pt-br

  Análise do ganho de força em idosos após a aplicação de protocolos de treinamento resistido com a utilização de resistência com peso livre e resistência elástica

• Scientific acronym:

• Public acronym:
• Secondaries identifiers:
  • Número do CAAE: 06763019.1.0000.5142
    Issuing authority: Plataforma Brasil
  • Número do Parecer do CEP: 3.199.506
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Federal de Alfenas

Sponsors

• Primary sponsor: Universidade Federal de Alfenas
• Secondary sponsor:
  • Institution: Universidade Federal de Alfenas
• Supporting source:
  • Institution: Universidade Federal de Alfenas

Health conditions

• Health conditions:

  en

  To evaluate the effect of resistance training protocols with free load and elastic resistance on the muscle strength of knee extensors and flexors and on the functional performance of the lower limbs of the elderly. Physical training, Physical activity for the elderly, Rehabilitation

  pt-br

  Avaliar o efeito dos protocolos de treinamento resistido com carga livre e resistência elástica na força muscular de extensores e flexores de joelho e no desempenho funcional de membro inferior de idosos. Treinamento físico, Atividade física para idoso, Reabilitação

• General descriptors for health conditions:

  en

  C05 Musculoskeletal diseases

  pt-br

  C05 Doenças musculoesqueléticas

  es

  C05 Enfermedades musculoesqueléticas

• Specific descriptors:

Interventions

• Interventions:

  en

  Selection 34 participants over 60 years old from the Grupo Viva Idade Municipal Project in the city of Monsenhor Paulo / MG were selected. With no previous experience in resistance training, randomly distributed into two groups: GTL (Training Group free weight - 15 participants) and GTE (Training Group with elastic tube - 16 participants). Anthropometric assessment Measurement of body weight and height was performed using a scale and stadiometer of the Micheletti model MIC 1 / CA manufactured in Brazil (São Paulo / SP). For weight measurement, each participant was positioned with their backs to the scale without shoes and wearing light clothing. To determine the height, the individual was also positioned with his back to the stadiometer without shoes, where after the support of the rod on the head he was instructed to make a forced inspiration. The classification of the Body Mass Index (BMI) for the elderly was based on the World Health Organization (1995) table specific to the group in question. Assessment of maximum voluntary isometric contraction (MVIC) The participants underwent a warm-up stage before the tests, consisting of 3 minutes on an exercise bike, with the stipulation of maintaining heart rate (HR) at 50% of the HR max value. For the verification of the isometric strength of the quadriceps, the participant assumed the sitting posture, erect trunk and hips flexed at 90º. The trunk was fixed by velcro straps in a cross shape. Then the participant was placed in the prone position to assess the isometric strength of the hamstrings, with the lower limb to be assessed positioned in the distal region of the traction lever, with 70º of knee flexion. This angle was determined through the goniometry of the knees. For the acquisition of strength signals during maximum voluntary isometric contraction (MVIC), a portable digital dynamometer was used to evaluate E-sporte SE (technology BR 10201400007232-2 licensed to E-sport Soluções Esportivas Ltda, owned by FUB / UnB , manufactured in Brazil (Brasília / DF), composed of a traction load cell with a maximum capacity of 200kg of force and stainless steel coupling shackles, positioned next to the extension chair, perpendicular to the ground and connected to the cell phone of the Iphone 7 appraiser via Bluetooth 4.0 BLE communication, 2.4G / hz, which transmitted the values ??of muscle strength and performance acquired by the graphics at the same time through the E-lastic 5.0 application. With the command voice “1,2,3, already”, the participant started the isometric contraction; with the verbal stimulus "strength, strength, strength, continues, strength, strength, strength", being encouraged to maintain maximum isometric strength; and at the end of the test aimed at limb relaxation. This procedure was repeated for both lower limbs (lower limbs). The MVIC test was performed for 6 seconds with a 1-minute interval between sets (3 sets for each lower limb). The chair lift and sit test aims to assess the strength and resistance of the lower limbs. A stopwatch, a chair with a back and without arms, with a seat height of approximately 50 cm was used. The elderly person was positioned sitting on the chair with his back resting on the back and feet on the floor. The participant, with arms crossed and with the middle finger towards the acromion, should, at the sign of the evaluator, get up and stand fully and then return to the sitting position. He was encouraged to complete as many actions of standing fully and sitting down as possible in 30 seconds. The score was obtained by the total number of correct executions in this time interval (OLIVEIRA et al, 2019). Thus registered, the number of repetitions performed, the higher the value, the better the performance. 2-minute Stationary Walking Test, according to Guedes et al (2015) the participant to measure the number of elevations, must choose a knee as a reference. The maximum number of knee elevations that the participant can perform in 2 minutes is counted. At the indicative signal, the participant starts the stationary gait (without running) and the minimum knee height, appropriate for the stride, must be leveled at a midpoint between the patella and the antero-superior iliac spine. Timed Up and Go (TUG) test, according to Almajide et al (2020) the TUG test is used to assess the probability of falling in the elderly and measures the time required to get up from the chair, walk 3 meters, rotate 180 ° , step back and sit in the chair (sit, walk, turn and sit in the chair). Evaluation of elastic tension The evaluation of the elastic tension was measured by means of an Analog Scale with Hook, with a maximum capacity of 25kg of the Western brand FS-25 - 43874 Grupo Etilux, manufactured in Brazil (São Paulo / SP). Procedures At first, all participants performed knee extension and flexion on their machines; the peaks of force were measured by means of the load cell and regarding the functional performance by the tests. Subsequently, a resistance training protocol was applied to lower limbs three times a week for eight weeks, which were divided into 4 weeks of adaptation using 20% ??of the maximum load and the other 4 weeks with 75% to 80% of the maximum load with free weight for the group (GTL) and with elastic tube for the group (GTE). At the end of the period, the extension test, knee flexion and functional performance were repeated to compare the results. To determine the training load, the 10 RM test (maximum repetitions) was performed at the beginning of the protocol and after four weeks. The same evaluator was used in all tests, this being different from the professional who applied the muscle training. Interventions Test to determine the value of 10-RM After a brief period of knee extensor and flexor stretching, four attempts were made for each member, with a three-minute interval between them. In the knee extension (90 to 0º), the participant was positioned seated in a 50 cm high, 44 cm wide by 40 cm deep chair, hands supported on the side of the chair and performed the unilateral knee extension in the command of the evaluator. The knee flexion (0 to 140º) was performed with the elderly man standing, close to the fixed backrest bar, where he held and served as support. The evaluator in this test was close to the elderly and with his forearm supported the respective knee to be evaluated, providing security and support to the movement. During all the execution, the elderly was instructed to remain as straight as possible, preserving the natural curvatures of the spine. The angles of movement (ADM) were visually controlled by the evaluator. Training protocol For eight weeks, participants trained three times a week (Mondays, Wednesdays and Fridays). The intensity maintained at 20% of the maximum load obtained in the 10-RM test in the first four weeks as a form of adaptation to training and in the range 75% to 85% in the last four weeks. Thus, at the end of the fourth week, a new test to determine the new load (10-RM) was performed. During training, 3 sets were performed with 10 repetitions, with a 50-second rest interval between sets and 1 minute between exercises. For a frequency control of the participants, the trainer used an attendance list. The groups performed the knee extension and knee flexion exercises. In elastic resistance training, the distances between the patient and the location of the elastic resistance fixation varied according to the calculation of the tension obtained according to the 10-RM test.

  pt-br

  Seleção Foram selecionados 34 participantes acima de 60 anos do Projeto Municipal Grupo Viva Idade da cidade de Monsenhor Paulo/MG. Sem experiência prévia em treinamento resistido, distribuídos aleatoriamente em dois grupos: GTL (Grupo Treinamento peso livre – 15 participantes) e GTE (Grupo Treinamento com tubo elástico – 16 participantes). Avaliação antropométrica Medição de peso corporal e estatura foi realizado por meio de balança e estadiômetro da marca Micheletti modelo MIC 1/CA fabricado no Brasil (São Paulo/SP). Para aferição do peso, cada participante foi posicionado de costas para a balança sem calçados e com roupas leves. Para determinação da altura o indivíduo também foi posicionado de costas para o estadiômetro sem calçados, onde após o apoio da haste sobre a cabeça o mesmo foi orientado a fazer uma inspiração forçada. A classificação do Índice de Massa Corporal (IMC) para idosos foi baseada segundo a tabela da World Health Organization (1995) específica para o grupo em questão. Avaliação da contração isométrica voluntária máxima (CIVM) Os participantes foram submetidos a uma etapa de aquecimento antes da realização dos testes consistindo de 3 minutos em bicicleta ergométrica, sendo estipulada a manutenção da frequência cardíaca (FC) a 50% do valor de FC máx. Para a averiguação da força isométrica de quadríceps, o participante assumiu a postura sentada, tronco ereto e quadris fletidos a 90º. O tronco foi fixado por tiras de velcro de forma cruzada (figura 3). Em seguida o particiante foi posicionado em decúbito ventral para avaliação de força isométrica de isquiotibiais, sendo o membro inferior a ser avaliado posicionado na região distal da alavanca de tração, com 70º de flexão de joelho. Essa angulação foi apurada através da goniometria dos joelhos. Para a aquisição dos sinais de força durante a contração isométrica voluntária máxima (CIVM), foi utilizado o dinamômetro digital portátil para avaliação da E-sporte SE (tecnologia BR 10201400007232-2 licenciada para E-sport Soluções Esportivas Ltda de titularidade da FUB/UnB, fabricado no Brasil (Brasília/DF), composto por uma célula de carga de tração com capacidade máxima de 200kg de força e manilhas de acoplagem em inox. Posicionada junto à cadeira extensora, perpendicular ao solo e conectada ao celular do avaliador modelo Iphone 7, por comunicação Bluetooth 4.0 BLE, 2,4G/hz, que transmitia os valores de força muscular e performance adquiridos pelos gráficos ao mesmo por meio do aplicativo E-lastic 5.0. Com a voz de comando “1,2,3, já”, o participante iniciava a contração isométrica; com o estímulo verbal "força, força, força, continua, força, força, força", sendo estimulado a manter a força isométrica máxima; e ao final do teste orientado ao relaxamento do membro. Este procedimento foi repetido para ambos os membros inferiores (MMII). O teste de CIVM foi realizado durante 6 segundos com intervalo de 1 minuto entre as séries (realização de 3 séries para cada membro inferior). O teste levantar e sentar da cadeira tem o objetivo de avaliar a força e resistência dos membros inferiores. Foi utilizado um cronômetro, uma cadeira com encosto e sem braços, com altura de assento de aproximadamente 50 cm. O idoso foi posicionado sentado na cadeira com as costas apoiadas no encosto e pés no chão. O participante, com os braços cruzados e com o dedo médio em direção ao acrômio, deveria, ao sinal do avaliador, levantar-se e ficar totalmente em pé e posteriormente retornar à posição sentada. O mesmo foi incentivado a completar tantas ações de ficar totalmente em pé e sentar quanto possível em 30 segundos. A pontuação foi obtida pelo número total de execuções corretas neste intervalo de tempo (OLIVEIRA et al, 2019). Registrado assim, o número de repetições realizadas sendo que, quanto maior o valor, melhor o desempenho. Teste de Marcha Estacionária de 2 Minutos, segundo Guedes et al (2015) o participante para mensuração do número de elevações, deve escolher um joelho como referência. É contabilizado o número máximo de elevações do joelho que o participante consegue realizar em 2 minutos. Ao sinal indicativo, o participante inicia a marcha estacionária (sem correr) e a altura mínima do joelho, apropriada na passada, deve ser nivelada em um ponto médio entre a patela e a espinha ilíaca ântero-superior. Teste Timed Up and Go (TUG), de acordo com a Almajide et al (2020) o teste TUG é utilizado para avaliar a probabilidade de queda em idosos e mede o tempo necessário para levantar da cadeira, caminhar por 3 metros, girar 180°, recuar e sentar-se na cadeira (sentar-se, caminhar, girar e sentar na cadeira). Avaliação da tensão elástica A avaliação da tensão elástica foi mensurada por meio de uma Balança Analógica com Gancho, com capacidade máxima de 25kg da marca Western modelo FS-25 – 43874 Grupo Etilux, fabricado no Brasil (São Paulo/SP). Procedimentos No primeiro momento todos os participantes executaram a extensão e flexão de joelho nas respectivas máquinas; os picos de força foram mensurados por meio da célula de carga e quanto ao desempenho funcional pelos testes. Posteriormente foi aplicado um protocolo de treinamento resistido para membros inferiores três vezes por semana durante oito semanas, sendo essas divididas em 4 semanas de adaptação utilizando 20% da carga máxima e as outras 4 semanas com 75% a 80% da carga máxima com peso livres para o grupo (GTL) e com tubo elástico para o grupo (GTE). Ao final do período repetiu-se o teste de extensão, de flexão de joelho e desempenho funcional para comparação dos resultados. Para determinação da carga de treinamento foi realizado o teste de 10 RM (repetições máximas) no início do protocolo e após quatro semanas. O mesmo avaliador foi utilizando em todos os testes, sendo este, diferente do profissional que aplicou o treinamento muscular. Intervenções Teste para determinação do valor de 10-RM Após um breve período de alongamento de extensores e flexores de joelho, realizou-se quatro tentativas para cada membro, com intervalo de três minutos entre elas. Na extensão de joelhos (90 a 0º), o participante foi posicionado sentado em uma cadeira de 50 centímetros de altura, 44 centímetros de largura por 40 de profundidade, as mãos apoiadas na lateral da cadeira e realizou a extensão unilateral de joelhos no comando do avaliador. A flexão de joelhos (0 a 140º) foi realizada com o idoso posicionado em pé, próximo a barra fixa espaldar, onde o mesmo segurava e servia de apoio. O avaliador neste teste ficou próximo ao idoso e com o seu antebraço apoiava o joelho respectivo a ser avaliado, dando segurança e sustentação ao movimento. Durante toda execução o idoso foi orientado a permanecer o mais reto possível, preservando as curvaturas naturais da coluna. Os ângulos dos movimentos (ADM) foram controlados visualmente pelo avaliador. Protocolo de treinamento Durante oito semanas, os participantes treinaram três vezes por semana (segundas, quartas e sextas-feiras). A intensidade mantida em 20% da carga máxima obtida no teste de 10-RM nas quatro primeiras semanas como forma de adaptação ao treinamento e na faixa 75% a 85% nas últimas quatro semanas. Desta forma ao final da quarta semana um novo teste para determinação da nova carga (10-RM) foi realizado. Durante o treinamento foram realizadas 3 séries com 10 repetições, com intervalo de descanso de 50 segundos entre as séries e 1 minuto entre os exercícios. Para um controle de frequência dos participantes, o treinador utilizou uma lista de presença. Os grupos realizaram os exercícios de Extensão de Joelho e Flexão de Joelho. No treinamento com resistência elástica as distâncias entre o paciente e o local de fixação da resistência elásticas variavam de acordo com o cálculo da tensão obtida de acordo com o teste de 10-RM.

• Descriptors:

  en

  I02.233.543 Physical Education and Training

  pt-br

  I02.233.543 Educação Física e Treinamento

  es

  I02.233.543 Educación y Entrenamiento Físico

  en

  G11.427.494.472 Isometric Contraction

  pt-br

  G11.427.494.472 Contração Isométrica

  es

  G11.427.494.472 Contracción Isométrica

Recruitment

• Study status: Recruitment completed
• Countries
  • Brazil
• Date first enrollment: 05/02/2019 ^(mm/dd/yyyy)

• Target sample size:	Gender:	Minimum age:	Maximum age:
  34	-	60 Y	75 Y

• Inclusion criteria:

  en

  Elderly men and women, aged between 60 and 75 years old, able to practice physical activities and proposed evaluations, availability to participate in activities, absence of medical contraindications to exercises, without any type of orthopedic lesion of the lower limbs, without previous experience in the resistance training or not having practiced it in the last 6 months.

  pt-br

  Idosos de ambos os sexos, com idade entre 60 e 75 anos, aptos a praticar atividades físicas e avaliações propostas, disponibilidade para participar das atividades, ausência de contraindicações médicas aos exercícios, sem qualquer tipo de lesão ortopédica de membros inferiores, sem experiência prévia no treinamento resistido ou não tendo-o praticado nos últimos 6 meses.

• Exclusion criteria:

  en

  The elderly will be excluded from the study if they have any physical problems and / or osteomioarticular impairments that can be aggravated by the knee extension and flexion movement or who are absent for 3 days consecutive to the training protocols.

  pt-br

  Serão excluídos do estudo aqueles idosos com quaisquer problemas físicos e/ ou comprometimentos osteomioarticulares que possam ser agravados com o movimento de extensão e flexão de joelho ou que faltem por 3 dias consecutivos aos protocolos de treinamento.

Study type

• Study design:

• Expanded access program	Purpose	Intervention assignment	Number of arms	Masking type	Allocation	Study phase
  	Prevention	Parallel	2	Open	Randomized-controlled	N/A

Outcomes

• Primary outcomes:

  en

  Presentation of the expected outcome if training with elastic resistance is more effective than conventional training with free weight. To verify the expected outcome, use of the method through the assessment of maximum voluntary isometric contraction (MVIC) and functional analysis through performance testing, at the beginning of the study and at the end of the study.

  pt-br

  Apresentação do desfecho esperado se o treinamento com resistência elástica seja mais eficaz que o treinamento convencional com peso livre. Para verificar o desfecho esperado utilização do método através da avaliação da contração isométrica voluntária máxima (CIVM) e análise funcional através de teste de desempenho, no início do estudo e no fim do estudo.

• Secondary outcomes:

  en

  Presentation of the expected outcome that training with elastic resistance is not more effective than conventional training with free weight. To verify the expected outcome, use of the method through the assessment of maximum voluntary isometric contraction (MVIC) and functional analysis through performance testing, at the beginning of the study and at the end of the study.

  pt-br

  Apresentação do desfecho esperado o que o treinamento com resistência elástica não seja mais eficaz que o treinamento convencional com peso livre. Para verificar o desfecho esperado utilização do método através da avaliação da contração isométrica voluntária máxima (CIVM) e análise funcional através de teste de desempenho, no início do estudo e no fim do estudo.

Contacts

• Public contact
  • Full name: Adriano Prado Simão
  • • Address: Av. Jovino Fernandes de Sales, 2600 - Santa Clara
    • City: alfenas / Brazil
    • Zip code: 37133-840
  • Phone: +55(35)37011921
  • Email: adriano.simao@unifal-mg.edu.br
  • Affiliation: Universidade Federal de Alfenas
   
• Scientific contact
  • Full name: rafaela zanin ferreira
  • • Address: Av. Jovino Fernandes de Sales, 2600 - Santa Clara
    • City: alfenas / Brazil
    • Zip code: 37133-840
  • Phone: +55(35)999746098
  • Email: rafaelazf92@gmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de Alfenas
   
• Site contact
  • Full name: Adriano Prado Simão
  • • Address: Av. Jovino Fernandes de Sales, 2600 - Santa Clara
    • City: alfenas / Brazil
    • Zip code: 37133-840
  • Phone: +55(35)37011921
  • Email: adriano.simao@unifal-mg.edu.br
  • Affiliation: Universidade Federal de Alfenas
   

Additional links:

• Download in ICTRP format