RBR-5fgyyzm Effects of physical training with elastic bands on physical fitness and quality of life of elderly people

Date of registration: 11/28/2024 ^(mm/dd/yyyy)
Last approval date : 11/28/2024 ^(mm/dd/yyyy)

Study type:

Interventional

Scientific title:

Trial identification

• UTN code: U1111-1315-6998

• Public title:

  en

  Effects of physical training with elastic bands on physical fitness and quality of life of elderly people

  pt-br

  Efeitos de um treinamento físico com faixas elásticas no condicionamento físico e qualidade de vida de pessoas idosas

• Scientific acronym:

• Public acronym:
• Secondaries identifiers:
  • 81573624.8.0000.5347
    Issuing authority: Plataforma Brasil
  • 7.020.741
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Federal do Rio Grande do Sul

Sponsors

• Primary sponsor: Universidade Federal do Rio Grande do Sul
• Secondary sponsor:
  • Institution: Universidade Federal do Rio Grande do Sul
• Supporting source:
  • Institution: Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior

Health conditions

• Health conditions:

  en

  Muscle weakness

  pt-br

  Debilidade muscular

• General descriptors for health conditions:

  en

  C23.550.359 Frailty

  pt-br

  C23.550.359 Fragilidade

• Specific descriptors:

  en

  C05.651.515 Muscle Weakness

  pt-br

  C05.651.515 Debilidade Muscular

Interventions

• Interventions:

  en

  This study is characterized as a randomized clinical trial. The research project is linked to the Aging and Movement Reference Center (CREM). The participants are healthy elderly individuals. The study has two groups: an intervention group (n=15), which will perform strength training based on elastic bands and body weight; and an active control group (n=15), which will perform a conventional strength training protocol at the gym. The masking is single-blind, that is, only the evaluators will be blinded to the group in which the volunteers participate. The individuals were randomized using the website www.randomization.com. The training protocols will be performed twice a week with one-hour sessions on days at the Olympic Center of the School of Physical Education, Physiotherapy and Dance of the Federal University of Rio Grande do Sul (ESEFID/UFRGS). The intensity of the training will be controlled using the Borg Subjective Perceived Exertion (RPE) scale. Thus, the intervention will be periodized with an initial intensity corresponding to index 15 of the Borg RPE scale, for the performance of 3 sets of 15 repetitions per exercise, in the initial six weeks. There will be a progression in the training load planned for the final weeks of the intervention period, increasing the intensity to Borg index 17 and conducting the exercises with 4 sets of 10 repetitions. The intervention group will use the gym and will perform the following exercises weekly: “Knee support on the floor”, “Bench press with elastic band”, “Direct curl with elastic band”, “Pronated triceps with elastic band”, “Close row with elastic band”, “Reverse crucifix with elastic band”, “Lateral raise with elastic band”, “Front raise with elastic band”, “Squat with body weight”, “Knee flexion with elastic band”, “Hip adduction with elastic band” and “Hip abduction with elastic band”. The active control group will use the gym and perform the following exercises: “Bench Press”, “Flying Curl”, “Barbell Curl”, “Prone Triceps Curl”, “Prone Front Pulldown”, “Neutral Close-Cut Row”, “Dumbbell Lateral Raise”, “Dumbbell Front Raise”, “Horizontal Leg Press”, “Cell Curl”, “Adductor Chair” and “Abductor Chair”. The intervention period will last 12 weeks and physical and quality of life assessments will be performed before and after the 12-week intervention. The outcomes analyzed will be lower limb strength, upper limb strength, upper and lower limb flexibility, physical mobility, aerobic endurance and quality of life

  pt-br

  Este estudo se caracteriza como um ensaio clínico randomizado. O projeto de pesquisa está vinculado ao Centro de Referência do Envelhecimento e Movimento (CREM). Os participantes são idosos saudáveis. O estudo possui dois grupos: um grupo intervenção (n=15), que irá realizar o treinamento de força baseado em faixas elásticas e peso corporal; e um grupo controle ativo (n=15), que realizará um protocolo convencional de treino de força na academia. O mascaramento é cego simples, ou seja, apenas os avaliadores serão cegados quanto ao grupo que os voluntários participam. Os indivíduos foram randomizados utilizando o site www.randomization.com. Os protocolos de treinamento serão realizados duas vezes na semana com sessões de uma hora de duração em dias no Centro Olímpico da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Dança da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (ESEFID/UFRGS). A intensidade dos treinos será controlada com a utilização da escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) de Borg. Dessa forma, a intervenção será periodizada com intensidade inicial referente ao índice 15 da escala de PSE de Borg, para realização de 3 séries de 15 repetições por exercício, nas seis semanas iniciais. Haverá uma progressão na carga de treinamento prevista para as semanas finais do período de intervenção, subindo a intensidade para o índice 17 de Borg e conduzindo os exercícios com 4 séries de 10 repetições. O grupo intervenção utilizará a sala de ginástica e irão realizar semanalmente os exercícios: “Apoio no solo de joelhos”, “Supino Vertical elástico”, “Rosca Direta com elástico”, “Tríceps Pronado com elástico”, “Remada Fechada com elástico”, “Crucifixo Inverso com elástico”, “Elevação Lateral com elástico”, “Elevação Frontal com elástico”, “Agachamento com peso do corpo”, “Flexão de Joelhos com elástico”, “Adução de Quadril com elástico” e “Abdução de Quadril com elástico”. O grupo controle ativo utilizará a academia e os seguintes exercícios: “Supino Reto”, “Voador”, “Rosca Direta com halteres”, “Tríceps Pronado na polia”, “Puxada Frontal Pronada”, “Remada Baixa Fechada Neutra”, “Elevação Lateral com halteres”, “Elevação Frontal com halteres”, “Leg Press Horizontal”, “Cadeira Flexora”, “Cadeira Adutora” e “Cadeira Abdutora”. O período de intervenção terá duração de 12 semanas e serão realizadas avaliações físicas e de qualidade de vida nos momentos pré e pós 12 semanas de intervenção. Os desfechos analisados serão força de membros inferiores, força de membros superiores, flexibilidade de membros superiores e inferiores, mobilidade física, resistência aeróbia e qualidade de vida

• Descriptors:

  en

  E01.370.600.425 Muscle Strength

  pt-br

  E01.370.600.425 Força Muscular

  en

  G11.427.410.698.277 Exercise

  pt-br

  G11.427.410.698.277 Exercício Físico

  en

  E02.760.169.063.500.387.875 Resistance Training

  pt-br

  E02.760.169.063.500.387.875 Treinamento Resistido

Recruitment

• Study status: Recruitment completed
• Countries
  • Brazil
• Date first enrollment: 09/05/2024 ^(mm/dd/yyyy)

• Target sample size:	Gender:	Minimum age:	Maximum age:
  30	-	65 Y	0

• Inclusion criteria:

  en

  Men and women over 65 years of age. Must be able to perform physical activities upon presentation of a medical certificate. Must not have performed regular physical training in the three months prior to the start of the project. Must be available to go to the higher education institution for both the assessments and the 15 intervention sessions

  pt-br

  Homens e mulheres com mais de 65 anos. Estar apto a realização de atividades físicas mediante apresentação de atestado médico. Não ter realizado treinamento físico regular no período de três meses antes do início do projeto. Ter disponibilidade em ir até a instituição de ensino superior tanto para as avaliações como para as 15 sessões de intervenção

• Exclusion criteria:

  en

  Have uncontrolled cardiovascular diseases or associated complications. Have musculoskeletal problems that prevent the practice of physical exercise

  pt-br

  Apresentar doenças cardiovasculares não-controladas ou com complicações associadas. Apresentar problemas osteomusculares que impeçam a prática de exercício físico

Study type

• Study design:

• Expanded access program	Purpose	Intervention assignment	Number of arms	Masking type	Allocation	Study phase
  1	Prevention	Parallel	2	Single-blind	Single-arm-study	N/A

Outcomes

• Primary outcomes:

  en

  To assess lower limb strength and endurance using the 30-second chair stand test. An increase in the number of repetitions in the test is expected at the end of the intervention

  pt-br

  Avaliar a força e resistência de membros inferiores por meio do teste de sentar e levantar em 30 segundos. Espera-se um aumento do número de repetições no teste ao final da intervenção

• Secondary outcomes:

  en

  To assess upper limb strength and endurance through a 30-second arm curl test. An increase in the number of repetitions in the test is expected at the end of the intervention

  pt-br

  Avaliar a força e resistência de membros superiores por meio do teste de flexão e extensão de cotovelo unilateral de 30 segundos. Espera-se um aumento do número de repetições no teste ao final da intervenção

  en

  To assess lower limb flexibility using the sit and reach test. An increase in flexibility is expected at the end of the intervention

  pt-br

  Avaliar a flexibilidade de membros inferiores por meio do teste de sentar e alcançar. Espera-se um aumento da flexibilidade ao final da intervenção

  en

  To assess upper limb flexibility using the back scratch test. An improvement in upper limb flexibility is expected at the end of the intervention

  pt-br

  Avaliar a flexibilidade de membros superiores por meio do teste de alcançar atrás das costas. Espera-se uma melhora da flexibilidade de membros superiores ao final da intervenção

  en

  Assess physical mobility using the 8-foot up and go test. A reduction in test time is expected when compared to baseline values

  pt-br

  Avaliar a mobilidade física por meio do teste 8-foot up and go. Espera-se uma redução do tempo de teste quando comparado aos valores basais

  en

  To assess aerobic endurance using the six-minute walk test. An increase in the total distance covered in the test is expected when compared to baseline values

  pt-br

  Avaliar a resistência aeróbia por meio do teste de caminhada de seis minutos. Espera-se um aumento na distância total percorrida no teste quando comparado os valores basais

  en

  To assess quality of life in the physical, psychological, environmental, social and general domains. An improvement in the overall quality of life of volunteers is expected

  pt-br

  Avaliar a qualidade de vida nos domínios físico, psicológico, ambiental, social e geral. Espera-se uma melhora na qualidade de vida geral dos voluntários

  en

  To assess the quality of life of the elderly in the domains of sensory functioning; autonomy; past, present and future activities; social participation; death and dying; intimacy. An improvement in all domains is expected after the intervention

  pt-br

  Avaliar a qualidade de vida do idoso nos domínios funcionamento do sensório; autonomia; atividades passadas, presentes e futuras; participação social; morte e morrer intimidade. Espera-se uma melhora em todos os domínios após a intervenção

Contacts

• Public contact
  • Full name: Giovanni Rimolo Brito
  • • Address: Rua Felizardo, 750, Jardim Botânico
    • City: Porto Alegre / Brazil
    • Zip code: 90690-200
  • Phone: +55(51)33085834
  • Email: esef@esef.ufrgs.br
  • Affiliation: Universidade Federal do Rio Grande do Sul
   
• Scientific contact
  • Full name: Giovanni Rimolo Brito
  • • Address: Rua Felizardo, 750, Jardim Botânico
    • City: Porto Alegre / Brazil
    • Zip code: 90690-200
  • Phone: +55(51)33085834
  • Email: esef@esef.ufrgs.br
  • Affiliation: Universidade Federal do Rio Grande do Sul
   
• Site contact
  • Full name: Giovanni Rimolo Brito
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  • Affiliation: Universidade Federal do Rio Grande do Sul
   

Additional links:

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