RBR-57v9mrb Comparison between models of resistance training volume progression on strength and muscle mass

Date of registration: 11/10/2022 ^(mm/dd/yyyy)
Last approval date : 11/10/2022 ^(mm/dd/yyyy)

Study type:

Interventional

Scientific title:

Trial identification

• UTN code: U1111-1283-2662

• Public title:

  en

  Comparison between models of resistance training volume progression on strength and muscle mass

  pt-br

  Comparação entre Modelos de Progressão do volume do Treinamento de Força na Força e Massa Muscular

• Scientific acronym:

• Public acronym:
• Secondaries identifiers:
  • 5.505.441
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Federal de São Carlos
  • 56259622.0.0000.5504
    Issuing authority: Plataforma Brasil

Sponsors

• Primary sponsor: Universidade Federal de São Carlos
• Secondary sponsor:
  • Institution: Universidade Federal de São Carlos
• Supporting source:
  • Institution: Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPES

Health conditions

• Health conditions:

  en

  Skeletal Muscle Enlargement; Muscle strength

  pt-br

  Aumento do Músculo Esquelético; Força muscular

• General descriptors for health conditions:

  en

  G11 Musculoskeletal and Neural Physiological Phenomena

  pt-br

  G11 Fenômenos Fisiológicos Musculoesqueléticos e Neurais

• Specific descriptors:

  en

  E01.370.600.425 Muscle strength

  pt-br

  E01.370.600.425 Força muscular

  en

  G11.427.578.590.500 Skeletal Muscle Enlargement

  pt-br

  G11.427.578.590.500 Aumento do Músculo Esquelético

Interventions

• Interventions:

  en

  This is a within-subject randomized controlled trial (two arms), single-blind. The two interventions being compared (%1RM e RMzone) will be performed on the same individual concomitantly (each leg will perform an intervention). Thus, 36 participants (i.e., 72 legs) will be allocated to both interventions, however, the sequence of allocation of each participant's leg between interventions will be performed in computer software using the stratified and block randomization technique. The sizes of the blocks will be 2 and 4 and the sequence of use of the blocks in the randomization process will be randomly generated. Stratification will be performed based on dominance (right/left), stronger leg (dominant/non-dominant) and magnitude of the difference in strength between legs within the subject (high/medium/low). Due to the redundant nature of the variables used in the stratification, only one leg of each participant will be considered for randomization purposes. The contralateral leg will be automatically allocated to the other intervention. The order of application of interventions within a training session will be random and counterbalanced throughout the intervention. Both limbs (i.e., experimental units) of the individuals will be submitted to a lower limb strength training program consisting of 24 training sessions of unilateral knee extension exercise in the extensor chair (Effort NKR; Nakagym, São Paulo, Brasil), performed 2 to 3 times a week, with a minimum interval of 48 hours between training sessions. All training sessions will begin with a 5-minute general warm-up on a cycle ergometer (Ergo-Fit; Pirmasens, RheinlandPfalz, Germany) at 20 km·h21. Both %1RM and RMzone groups will perform the same number of sets (3 sets), rest interval (2 minutes between sets) and frequency of sessions, and will be instructed to drive the sets to concentric failure. The %1RM protocol will perform as many repetitions as possible per setup up to the point of concentric muscle failure (ie, inability to perform one repetition with full range of motion). In this protocol, the load used will be 80% of 1RM and progression will be performed by increasing the number of repetitions. On the other hand, the RMzone group will train in a range of predefined repetitions (9-12 RM), with concentric muscle failure occurring at each set. In this protocol, progression will be performed by increasing the load. The load will be adjusted on a set-by-set approach whenever repetitions fall outside the desired range, and the load can be increased or decreased in 1kg intervals (i.e. 1, 2, 3, 4, and 5kg) according to the number of repetitions performed and the researchers' perception of the participant's performance.

  pt-br

  Este é um ensaio controlado randomizado intra-sujeito (dois braços), unicego. As duas intervenções sendo comparadas (%1RM e RMzone) serão realizadas no mesmo indivíduo concomitantemente (cada perna executará uma intervenção). Assim, 36 participantes (i.e., 72 pernas) serão alocados em ambas as intervenções, no entanto, a sequência de alocação de cada perna dos participantes entre as intervenções será realizada em um software de computador utilizando a técnica de randomização em blocos e estratificada. Os tamanhos dos blocos serão 2 e 4 e a sequência de utilização dos blocos no processo de randomização será gerada aleatoriamente. A estratificação será realizada com base na dominância (direita/esquerda), perna mais forte (dominante/não dominante) e magnitude da diferença de força entre pernas dentro do sujeito (alta/média/baixa). Devido ao caráter redundante das variáveis utilizadas na estratificação, apenas uma perna de cada participante será considerada para fins de randomização. A perna contralateral será automaticamente alocada na outra intervenção. A ordem de aplicação das intervenções dentro de uma sessão de treinamento será aleatória e contrabalanceada ao longo da intervenção. Ambos os membros serão submetidos a um programa de treinamento de força de membros inferiores composto por 24 sessões de treinamento de exercício unilateral de extensão de joelho na cadeira extensora (Effort NKR; Nakagym, São Paulo, Brasil), realizados com frequência de 2 a 3 vezes por semana, com intervalo mínimo de 48h entre as sessões de treino. Todas as sessões de treinamento serão iniciadas com um aquecimento geral de 5 minutos em cicloergômetro (Ergo-Fit; Pirmasens, RheinlandPfalz, Alemanha) a 20 km·h21. Ambos os grupos %1RM e RMzone irão realizar o mesmo número de séries (3 séries), intervalo de descanso (2 minutos entre séries) e frequência de sessões, e serão orientados a conduzir as séries até a falha concêntrica. O protocolo %1RM realizará ao longo de toda intervenção o maior número de repetições possível por série até o ponto de falha muscular concêntrica (ou seja, incapacidade de realizar uma repetição com amplitude de movimento completa). Nesse protocolo, a carga utilizada será de 80% de 1RM e a progressão será realizada pelo aumento do número de repetições. Por outro lado, o grupo RMzone irá treinar numa margem de repetições predefinidas (9-12 RM), com falha muscular concêntrica ocorrendo a cada série. Nesse protocolo, a progressão será realizada pelo aumento da carga. A carga será ajustada em uma abordagem set-by-set sempre que as repetições ficarem fora da faixa desejada, e a carga poderá ser aumentada ou diminuída em intervalos de 1 kg (ou seja, 1, 2, 3, 4 e 5 kg) de acordo com o número de repetições realizadas e percepção dos pesquisadores sobre o desempenho do participante.

• Descriptors:

  en

  E02.760.169.063.500.387.875 Resistance training

  pt-br

  E02.760.169.063.500.387.875 Treinamento de força

Recruitment

• Study status: Not yet recruiting
• Countries
  • Brazil
• Date first enrollment: 11/23/2022 ^(mm/dd/yyyy)

• Target sample size:	Gender:	Minimum age:	Maximum age:
  36	-	18 Y	35 Y

• Inclusion criteria:

  en

  Healthy young people; both sexes; age between 18 and 35 years

  pt-br

  Jovens saudáveis; ambos os sexos; idade entre 18 e 35 anos

• Exclusion criteria:

  en

  Have practiced resistance training in the last 6 months; Musculoskeletal injury of lower limbs; neuromuscular disorders that may prevent the execution of the protocols proposed by the study

  pt-br

  Ter praticado treinamento de força nos últimos 6 meses; Lesão musculoesquelética de membros inferiores; distúrbios neuromusculares que possam inviabilizar a execução dos protocolos propostos pelo estudo

Study type

• Study design:

• Expanded access program	Purpose	Intervention assignment	Number of arms	Masking type	Allocation	Study phase
  1	Treatment	Other	2	Single-blind	Randomized-controlled	N/A

Outcomes

• Primary outcomes:

  en

  We expect to find differences in the vastus lateralis muscle cross-sectional area after 10 weeks of training, analyzed through ultrasonography, which will be verified by at least 0.25 (Cohen's F) of standardized pre-post mean differences.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma diferença na área de secção transversa do músculo vasto lateral no período de 10 semanas de treino, verificado por meio da ultrassonografia, a partir da constatação de uma diferença média padronizada entre grupos de pelo menos 0.25 (Cohen's F) nas medições pré e pós-intervenção.

  en

  We expect to find differences in maximal muscle strength after 10 weeks of training, analyzed through ultrasonography, which will be verified by at least 0.25 (Cohen's F) of standardized pre-post mean differences.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma diferença na força máxima no período de 10 semanas de treino, verificado por meio do Teste de 1 Repetição Máxima (1RM), a partir da constatação de uma diferença média padronizada entre grupos de pelo menos 0.25 (Cohen's F) nas medições pré e pós-intervenção.

• Secondary outcomes:

  en

  We expect to find differences in the ribosomal content after 10 weeks of training through an immunohistochemistry analysis, demonstrated by at least 0.25 (Cohen's F) of standardized pre-post mean differences.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma diferença no conteúdo ribossomal no período de 10 semanas de treino, verificado por análise de imunohistoquímica, a partir da constatação de uma diferença média padronizada de pelo menos 0.25 (Cohen's F) nas medições pré e pós-intervenção.

  en

  We expect to find differences in genetic expression after 10 weeks of training, through a transcriptomic analysis, which will be verified by at least 0.25 (Cohen's F) of standardized pre-post mean differences.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma diferença na expressão gênica no período de 10 semanas de treino, verificado por análise de transcriptoma, a partir da constatação de uma diferença média padronizada de pelo menos 0.25 (Cohen's F) nas medições pré e pós-intervenção.

  en

  We expect to find differences in individual responses in strength and muscle mass gains after 10 weeks.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma diferença nas respostas individuais nos ganhos de força e massa muscular no período de 10 semanas de treino.

  en

  We expect to find differences in muscle cross-sectional area of muscle fiber after 10 weeks of training through an immunohistochemistry analysis, which will be verified by at least 0.25 (Cohen's F) of standardized pre-post mean differences.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma diferença na área de secção transversa de fibra muscular no período de 10 semanas de treino, verificado por análise de imunohistoquímica, a partir da constatação de uma diferença média padronizada entre grupos de pelo menos 0.25 (Cohen's F) nas medições pré e pós-intervenção.

  en

  We expect to find differences in the satellite cell and myonuclei content after 10 weeks of training, analyzed through an immunohistochemistry analysis, which will be verified by at least 0.25 (Cohen's F) of standardized pre-post mean differences.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma diferença no conteúdo de células satélites e mionúcleos no período de 10 semanas de treino, verificado por análise de imunohistoquímica, a partir da constatação de uma diferença média padronizada de pelo menos 0.25 (Cohen's F) nas medições pré e pós-intervenção.

  en

  We expect to find differences in muscle architecture, after 10 weeks of training, analyzed through ultrasonography (muscle thickness, pennation angle, and fascicle length), which will be verified by at least 0.25 (Cohen's F) of standardized pre-post mean differences.

  pt-br

  Espera-se encontrar uma diferença na arquitetura muscular do vasto lateral no período de 10 semanas de treino, avaliado por ultrassonografia (espessura muscular, ângulo de penação e comprimento do fascículo), a partir da constatação de uma diferença média padronizada entre grupos de pelo menos 0.25 (Cohen's F) nas medições pré e pós-intervenção.

Contacts

• Public contact
  • Full name: Cleiton Augusto Libardi
  • • Address: Washington Luiz, km 235
    • City: São Carlos / Brazil
    • Zip code: 13565-905
  • Phone: +55(16) 3351-9574
  • Email: libardi.cleiton@gmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de São Carlos
   
• Scientific contact
  • Full name: Talisson Santos Chaves
  • • Address: Washington Luiz, km 235
    • City: São Carlos / Brazil
    • Zip code: 13565-090
  • Phone: +55(16) 3351-9574
  • Email: talisson.chaves@estudante.ufscar.br
  • Affiliation: Universidade Federal de São Carlos
  • Full name: Maíra Camargo Scarpelli
  • • Address: Washington Luiz, km 235
    • City: São Carlos / Brazil
    • Zip code: 13565-905
  • Phone: +55(16) 3351-9574
  • Email: maira@ufscar.br
  • Affiliation: Universidade Federal de São Carlos
  • Full name: João Guilherme Almeida Bergamasco
  • • Address: Washington Luiz, km 235
    • City: São Carlos / Brazil
    • Zip code: 13565-905
  • Phone: +55 (16) 3351-9574
  • Email: joaobergamasco@estudante.ufscar.br
  • Affiliation: Universidade Federal de São Carlos
   
• Site contact
  • Full name: Cleiton Augusto Libardi
  • • Address: Washington Luiz, km 235
    • City: São Carlos / Brazil
    • Zip code: 13565-905
  • Phone: +55(16) 3351-9574
  • Email: libardi.cleiton@gmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de São Carlos
   

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