RBR-3ym2hd2 Effects of calisthenics on cardiovascular health

Date of registration: 05/26/2026 ^(mm/dd/yyyy)
Last approval date : 05/26/2026 ^(mm/dd/yyyy)

Study type:

Interventional

Scientific title:

Trial identification

• UTN code: U1111-1314-0688

• Public title:

  en

  Effects of calisthenics on cardiovascular health

  pt-br

  Efeitos na Calistenia na saúde cardiovascular

• Scientific acronym:

• Public acronym:
• Secondaries identifiers:
  • 81074524.6.0000.5546
    Issuing authority: Plataforma Brasil
  • 6.975.819
    Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Federal de Sergipe

Sponsors

• Primary sponsor: Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Sergipe
• Secondary sponsor:
  • Institution: Universidade Federal de Sergipe
• Supporting source:
  • Institution: Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior

Health conditions

• Health conditions:

  en

  Overweight; Physical Fitness

  pt-br

  Sobrepeso; Aptidão Física

• General descriptors for health conditions:

  en

  C18.654.726.750.500 Obesity

  pt-br

  C18.654.726.750.500 Obesidade

• Specific descriptors:

  en

  C18.654.726.750 Overweight

  pt-br

  C18.654.726.750 Sobrepeso

  en

  G11.427.685 Physical Fitness

  pt-br

  G11.427.685 Aptidão Física

Interventions

• Interventions:

  en

  This study is designed as a longitudinal, controlled, randomized clinical trial with two parallel arms and pre- and post-intervention assessments, aiming to investigate the effects of 16 weeks of Calisthenics training in individuals of both sexes, with and without excess body weight. Participants will be allocated into two training groups: neuromuscular calisthenics (Cal-N) and aerobic calisthenics (Cal-A). The sample will consist of 80 volunteers, with 40 participants in each group. Participants will undergo a Calisthenics training program standardized in terms of volume, intensity, weekly frequency, and session duration; however, the Cal-N group will perform exercises with neuromuscular characteristics, focusing on strength and power capacities, whereas the Cal-A group will perform aerobic exercises focused on cardiorespiratory fitness and endurance. The study will adopt an open-label (non-blinded) design for participants and researchers responsible for the intervention due to the characteristics of the training protocol. Nevertheless, whenever possible, evaluators responsible for data analysis and processing will be blinded to group allocation. Assessments will be conducted at pre- and post-intervention time points and will include complete lipid profile analysis, total cholesterol (TC), triglycerides (TG), high-density lipoprotein (HDL), low-density lipoprotein (LDL), body composition assessed by bioelectrical impedance analysis, force–velocity profiling during the squat exercise, maximal aerobic capacity assessed on a running track, and heart rate variability (HRV). The training protocol will last 12 weeks, with a frequency of three sessions per week and an approximate duration of 40 minutes per session.

  pt-br

  Trata-se de um estudo clínico longitudinal, controlado e randomizado, de dois braços paralelos, com avaliações pré e pós-intervenção, destinado a investigar os efeitos de 16 semanas de treinamento de Calistenia em indivíduos de ambos os sexos, com e sem excesso de peso. Os voluntários serão alocados em dois grupos de treinamento: calistenia neuromuscular (Cal-N) e calistenia aeróbica (Cal-A). A amostra será composta por 80 voluntários, com 40 participantes em cada grupo. Os participantes serão submetidos ao treinamento de Calistenia, padronizado quanto ao volume, intensidade, frequência semanal e duração das sessões; contudo, o Cal-N realizará exercícios com características neuromusculares, com foco nas capacidades de força e potência, enquanto o Cal-A realizará exercícios aeróbicos, com foco na capacidade cardiorrespiratória e resistência. O estudo apresentará delineamento aberto (não cego) para participantes e pesquisadores responsáveis pela intervenção, em virtude das características do protocolo de treinamento. Entretanto, sempre que possível, os avaliadores responsáveis pelas análises e pelo processamento dos dados serão cegados quanto à alocação dos participantes nos grupos. As avaliações serão realizadas nos momentos pré e pós-intervenção, incluindo: perfil lipídico completo, colesterol total (CT), triglicerídeos (TG), lipoproteína de alta densidade (HDL) e lipoproteína de baixa densidade (LDL), composição corporal por bioimpedância elétrica, curva força-velocidade no exercício agachamento, capacidade aeróbica máxima em pista e variabilidade da frequência cardíaca (VFC). O protocolo de treinamento terá duração de 12 semanas, com frequência de três sessões semanais e duração aproximada de 40 minutos por sessão.

• Descriptors:

  en

  G11.427.410.698.277.156 Gymnastics

  pt-br

  G11.427.410.698.277.156 Ginástica

Recruitment

• Study status: Recruitment completed
• Countries
  • Brazil
• Date first enrollment: 08/01/2024 ^(mm/dd/yyyy)

• Target sample size:	Gender:	Minimum age:	Maximum age:
  80	-	18 Y	35 Y

• Inclusion criteria:

  en

  Individuals of both sexes; aged between 18 and 35 years; presenting a Body Mass Index between 18 and 24.9 kg/m² (normal weight) and between 25 and 29.9 kg/m² (overweight); with no contraindications to physical activity, but not currently engaged in regular physical exercise; without any osteoarticular or muscular injuries, as well as no respiratory or cardiac impairments that would prevent participation in physical activity; presenting medical clearance authorizing participation in vigorous exercise; being physically inactive, as determined by the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ); and having availability to participate in the training program three times per week, with sessions lasting one hour.

  pt-br

  Indivíduos de ambos os sexos; entre 18 e 35 anos; que apresentem Índice de Massa Corporal entre 18 e 24,9 kg/m2 (normal peso) e 25 e 29,9 9 kg/m2 (sobrepeso); sem impedimento para realização de atividade física, mas que não esteja realizando exercício físico regularmente; aqueles que não possuam nenhum tipo de lesão osteoarticular ou muscular, assim como nenhuma debilidade respiratória ou cardíaca que os impeçam de realizar atividade física; apresentar declaração de seu médico liberando para realização de exercícios vigorosos; estar fisicamente inativos, o que será averiguado através do Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ); ter disponibilidade para realizar o treinamento três vezes por semana com duração de uma hora

• Exclusion criteria:

  en

  Individuals will be excluded with hypertension, heart disease, or diabetes

  pt-br

  Serão excluídos indivíduos que apresentam quadros de Hipertensão; Cardiopatias; Diabetes

Study type

• Study design:

• Expanded access program	Purpose	Intervention assignment	Number of arms	Masking type	Allocation	Study phase
  1	Other	Parallel	2	Open	Randomized-controlled	N/A

Outcomes

• Primary outcomes:

  en

  It is expected that LDL levels will decrease by up to 10% and HDL levels will increase by approximately 5% after calisthenics intervention in physically inactive individuals of normal weight and overweight.

  pt-br

  Espera-se encontra uma redução de ate 10% nos níveis de LDL e aumentos de aproximadamente 5% no HDL após a intervenção com Calistenia em indivíduos com peso normal e sobrepeso, fisicamente inativos.

  en

  Improvements of up to 5% are expected in heart rate variability (HRV) parameters, as verified by the non-invasive measurement method using heart rate monitors on heart rate straps.

  pt-br

  Espera-se encontrar melhorias de até 5% em parâmetros da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) verificado pelo método de aferição não invasivo de cintas com frequencímetros

  en

  It is expected that you will find increases of approximately 10% in muscle strength, measured through the one-repetition maximum (1RM) test in the guided squat.

  pt-br

  Espera-se encontrar aumentos aproximado de 10% na força muscular, mensurado por meio do teste de uma repetição máxima (1RM) no agachamento guiado

• Secondary outcomes:

  en

  The participants' quality of life is expected to be assessed using the Short Form-8 Health Survey (FS-8) quality of life questionnaire, and any possible changes will be investigated.

  pt-br

  Espera-se avaliar a qualidade de vida dos participantes por meio do questionário de qualidade de vida Short Form-8 Health Survey (FS-8) e averiguar possíveis mudanças

Contacts

• Public contact
  • Full name: Leury Max Silva Chaves
  • • Address: Av Professora Jânia Reis Batista
    • City: Nossa Senhora do Socorro / Brazil
    • Zip code: 49156-182
  • Phone: +5579988037480
  • Email: leury_max@hotmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de Sergipe
   
• Scientific contact
  • Full name: Leury Max Silva Chaves
  • • Address: Av Professora Jânia Reis Batista
    • City: Nossa Senhora do Socorro / Brazil
    • Zip code: 49156-182
  • Phone: +5579988037480
  • Email: leury_max@hotmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de Sergipe
   
• Site contact
  • Full name: Leury Max Silva Chaves
  • • Address: Av Professora Jânia Reis Batista
    • City: Nossa Senhora do Socorro / Brazil
    • Zip code: 49156-182
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  • Email: leury_max@hotmail.com
  • Affiliation: Universidade Federal de Sergipe
   

Additional links:

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