Public trial
RBR-3pw3hd Strength training for elderly women
Date of registration: 07/24/2017 (mm/dd/yyyy)Last approval date : 07/24/2017 (mm/dd/yyyy)
Study type:
Interventional
Scientific title:
en
Effect of a Strength-Training Program with Self-Selected and Prescribed Intensity on Adherence, Psychophysiological Responses, Functional Capacity, Quality of Life and Body Composition in Sedentary Elderly Women
pt-br
Efeito de um Programa de Treinamento com Pesos em Intensidade Autosselecionada e Prescrita sobre a Aderência, Respostas Psicofisiológicas, Capacidade Funcional, Qualidade de Vida e Composição Corporal de Mulheres Idosas e Sedentárias
Trial identification
- UTN code: U1111-1196-9594
-
Public title:
en
Strength training for elderly women
pt-br
Treinamento com pesos para idosas
-
Scientific acronym:
-
Public acronym:
-
Secondaries identifiers:
-
Nº 10870121103/2011
Issuing authority: Comitê de Ética em Pesquisa da Universidade Federal do Paraná - UFPR
-
Nº 10870121103/2011
Sponsors
- Primary sponsor: Universidade Federal do Paraná - UFPR
-
Secondary sponsor:
- Institution: Universidade Federal do Paraná - UFPR
-
Supporting source:
- Institution: Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPES
Health conditions
-
Health conditions:
en
Sedentary Lifestyle, Aged, Middle Aged, Women
pt-br
Estilo de Vida Sedentário, Idoso, Meia-Idade, Mulheres
-
General descriptors for health conditions:
en
Z00-Z99 XXI - Factors influencing health status and contact with health services
pt-br
Z00-Z99 XXI - Fatores que influenciam o estado de saúde e o contato com os serviços de saúde
-
Specific descriptors:
Interventions
-
Interventions:
en
Strength training in self-selected intensity group: 16 subjects will undergo supervised strength training 3 times per week. The program consists of 12 weeks. Eight strength exercises will be performed, with participants being instructed to select a load that could be performed in 3 sets of 10 to 15 repetitions, with 1-minute recovery between sets and 3 minutes between the exercises. Control group: 16 individuals should attend on the intervention days, Monday, Wednesday and Friday, being offered board games and manual activities, not participating in any structured physical training program
pt-br
Grupo treinamento com pesos em intensidade autosselecionada: 16 indivíduos serão submetidos à um treinamento com pesos supervisionado 3 vezes por semana. O programa será constituído por 12 semanas. Serão realizados 8 exercícios de força, com os participantes sendo orientados a selecionar uma carga ao qual fosse possível realizar 3 séries de 10 a 15 repetições, com recuperação de 1 minutos entre as séries e de 3 minutos entre os exercícios. Grupo controle: 16 indivíduos deverão comparecer nos dias de intervenção, segunda, quarta e sexta, sendo ofertado jogos de tabuleiro e atividades manuais, não participando de qualquer programa estruturado de treinamento físico
-
Descriptors:
en
G11.427.410.698.277 Exercise
pt-br
G11.427.410.698.277 Exercício
es
G11.427.410.698.277 Ejercicio
en
E02.760.169.063.500.387 Exercise Therapy
pt-br
E02.760.169.063.500.387 Terapia por Exercício
es
E02.760.169.063.500.387 Terapia por Ejercicio
Recruitment
- Study status: Data analysis completed
-
Countries
- Brazil
- Date first enrollment: 06/01/2011 (mm/dd/yyyy)
-
Target sample size: Gender: Minimum age: Maximum age: 32 F 60 - 70 - -
Inclusion criteria:
en
Woman; age between 60 and 70 years; body mass index between 18.5 and 30 kg/m2; insufficiently active
pt-br
Mulher; idade entre 60 e 70 anos; índice de massa corporal entre 18,5 e 30 kg/m2; insuficientemente ativa
-
Exclusion criteria:
en
Signs and symptoms of cardiovascular, respiratory, metabolic or renal diseases; severe musculoskeletal problems that limit the practice of physical activity; not presenting medical authorization; positive response in any item in the Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q); ex-smoker or smoking status
pt-br
Sinais e sintomas de doenças cardiovasculares, respiratórias, metabólicas ou renais; problemas musculoesqueléticos graves que limite a prática de atividade física; não apresentar autorização médica; resposta positiva em algum item do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q); ex-tabagista ou status de tabagismo
Study type
-
Study design:
-
Expanded access program Purpose Intervention assignment Number of arms Masking type Allocation Study phase Prevention Parallel 2 Open Randomized-controlled N/A
Outcomes
-
Primary outcomes:
en
Increase of the isotonic muscle strength of the lower limbs after 12 weeks of strength training, verified through of one-repetition maximum test on the leg press 45º, from the observation of a variation of at least 29% in the pre- and post-intervention measurements
pt-br
Aumento da força muscular isotônica dos membros inferiores após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de uma repetição máxima no leg press 45º, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 29% nas medições pré e pós intervenção
en
The isotonic muscle strength of the lower limbs increased 34.1% after 12 weeks of strength training, verified through of one-repetition maximum test on the leg press 45º
pt-br
A força muscular isotônica dos membros inferiores aumentou 34,1% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de uma repetição máxima no leg press 45º
-
Secondary outcomes:
en
Increase of the isotonic muscle strength of the upper limbs after 12 weeks of strength training, verified through of one-repetition maximum test on the bench press, from the observation of a variation of at least 24% in the pre- and post-intervention measurements. Increase of the isokinetic muscle strength after 12 weeks of strength training, verified through of peak torque, from the observation of a variation of at least 10% in the pre- and post-intervention measurements. Increase of the isometric muscle strength after 12 weeks of strength training, verified through of handgrip test, from the observation of a variation of at least 20% in the pre- and post-intervention measurements. Increased of the functional isotonic muscle strength after 12 weeks of strength training, verified through of 30-second chair stand, from the observation of a variation of at least 25% in the pre- and post-intervention measurements. Increased of the fat mass after 12 weeks of strength training, verified through of dual-energy x-ray absorptiometry, from the observation of a variation of at least 3% in the pre- and post-intervention measurements. Increased of the fat free mass after 12 weeks of strength training, verified through of dual-energy x-ray absorptiometry, from the observation of a variation of at least 3% in the pre- and post-intervention measurements. Improvement of unilateral hip flexors flexibility after 12 weeks of strength training, verified through of photometry, from the observation of a variation of at least 10% in the pre- and post-intervention measurements. Improvement of bi-articular hip flexors flexibility after 12 weeks of strength training, verified through of photometry, from the observation of a variation of at least 5% in the pre- and post-intervention measurements. Improvement of upper limb flexibility after 12 weeks of strength training, verified through of reach behind the back test, from the observation of a variation of at least 30% in the pre- and post-intervention measurements. Improvement of agility after 12 weeks of strength training, verified through of 8-foot up and go test, from the observation of a variation of at least 5% in the pre- and post-intervention measurements. Increase of cardiorespiratory fitness after 12 weeks of strength training, verified through of incremental maximum test, from the observation of a variation of at least 10% in the pre- and post-intervention measurements. The affective response will be perceived as positive (score between 1 and 5) during the 12 weeks of strength training, verified through of affect scale (pleasure/displeasure). The perceived effort will be perceived as mild-moderate during the 12 weeks of strength training, verified through of the rating of perceived exertion
pt-br
Aumento da força muscular isotônica dos membros superiores após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de uma repetição máxima no supino reto, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 24% nas medições pré e pós intervenção. Aumento da força muscular isocinética após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do pico de torque, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 10% nas medições pré e pós intervenção. Aumento da força muscular isométrica após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de preensão manual, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 20% nas medições pré e pós intervenção. Aumento da força muscular isotônica funcional após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de levantar e sentar da cadeira em 30 segundos, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 25% nas medições pré e pós intervenção. Aumento da massa de gordura após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio da densitometria por dupla emissão de raios-X, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 3% nas medições pré e pós intervenção. Aumento da massa isenta de gordura após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio da densitometria por dupla emissão de raios-X, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 3% nas medições pré e pós intervenção. Melhora da flexibilidade dos flexores de quadril uniarticular após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado através de fotometria, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 10% nas medições pré e pós intervenção. Melhora da flexibilidade dos flexores de quadril biarticular após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado através de fotometria, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 5% nas medições pré e pós intervenção. Melhora da flexibilidade dos membros superiores após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado através do teste de alcance atrás das costas, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 30% nas medições pré e pós intervenção. Melhora da agilidade após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste 8-foot up and go, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 5% nas medições pré e pós intervenção. Aumento da aptidão cardiorrespiratória após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste incremental máximo, a partir da constatação de uma variação de no mínimo 10% nas medições pré e pós intervenção. A resposta afetiva será percebida como positiva (escore entre 1 e 5) durante as 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio da escala de afeto (prazer/desprazer). A percepção de esforço será percebida como leve-moderada durante as 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio da percepção subjetiva de esforço
en
The isotonic muscle strength of the upper limb increased 31.1% after 12 weeks of strength training, verified through of one-repetition maximum test on the bench press. The isokinetic muscle strength increased 10.2% after 12 weeks of strength training verified through of peak torque. The isometric muscle strength increased 24.5% after 12 weeks of strength training, verified through of handgrip test. The functional isotonic muscle strength increased 42.9% after 12 weeks of strength training verified through of chair stand test. The fat mass decreased 3.6% after 12 weeks of strength training, verified through of dual-energy x-ray absorptiometry. The fat-free mass increased 5% after 12 weeks of strength training, verified through of dual-energy x-ray absorptiometry. The unilateral hip flexors flexibility increased 12.8% after 12 weeks of strength training, verified through of photometry. The bi-articular hip flexors flexibility increased 8.9% after 12 weeks of strength training, verified through of photometry. The upper limb flexibility increased 55.1% after 12 weeks of strength training, verified through of reach behind the back test. The agility increased 6.8% after 12 weeks of strength training, verified through of 8-foot up and go test. The cardiorespiratory fitness increased 16.4% after 12 weeks of strength training, verified through of maximum incremental test. The affective response was perceived as positive (overall median = score 3) during the 12 weeks of strength training, verified through of the affect scale (pleasure/displeasure). The perceived effort was perceived as mild-moderate (overall median = 4.9) during the 12 weeks of strength training, verified through of the rating of perceived exertion
pt-br
A força muscular isotônica dos membros superiores aumentou 31,1% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de uma repetição máxima no supino reto. A força muscular isocinética aumentou 10,2% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do pico de torque. A força muscular isométrica aumentou 24,5% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de preensão manual. A força muscular isotônica funcional aumentou 42,9% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de levantar e sentar da cadeira. A massa de gordura diminuiu 3,6% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio da densitometria por dupla emissão de raios-X. A massa isenta de gordura aumentou 5% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio da densitometria por dupla emissão de raios-X. A flexibilidade dos flexores de quadril uniarticular aumentou 12,8% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio de fotometria. A flexibilidade dos flexores de quadril biarticular aumentou 8,9% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio de fotometria. A flexibilidade dos membros superiores aumentou 55,1% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste de alcance atrás das costas. A agilidade aumentou 6,8% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste 8-foot up and go. A aptidão cardiorrespiratória aumentou 16,4% após 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio do teste incremental máximo. A resposta afetiva foi percebida como positiva (mediana geral = escore 3) durante as 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio da escala de afeto (prazer/desprazer). A percepção de esforço foi percebida como leve-moderada (mediana geral = 4,9) durante as 12 semanas de treinamento com pesos, verificado por meio da percepção subjetiva de esforço
Contacts
-
Public contact
- Full name: Hassan Mohamed Elsangedy
-
- Address: Rua Coração de Maria, Nr 92, Jardim Botânico
- City: Curitiba / Brazil
- Zip code: 80050-540
- Phone: +55(41)33604322
- Email: hassan.elsangedy@gmail.com
- Affiliation: Universidade Federal do Paraná - UFPR
-
Scientific contact
- Full name: Hassan Mohamed Elsangedy
-
- Address: Rua Coração de Maria, Nr 92, Jardim Botânico
- City: Curitiba / Brazil
- Zip code: 80050-540
- Phone: +55(41)33604322
- Email: hassan.elsangedy@gmail.com
- Affiliation: Universidade Federal do Paraná - UFPR
-
Site contact
- Full name: Sérgio Gregório da Silva
-
- Address: Rua Coração de Maria, Nr 92, Jardim Botânico
- City: Curitiba / Brazil
- Zip code: 80215-370
- Phone: +55(41)33604331
- Email: sergiogregorio@ufpr.br
- Affiliation: Universidade Federal do Paraná - UFPR
Additional links:
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